Појам "заједничко родитељство" или "суродитељство" звучи идилично, али за многе разведене родитеље стварност је далеко од тога. Уместо сарадње и љубави, њихова свакодневица је испуњена фрустрацијама и недостатком комуникације.
Алиса Џафе Холерон, терапеуткиња специјализована за односе након развода, често се сусреће са изјавама попут: "Апсурдно је да мислим да смо ми суродитељи!", "Мој бивши нема никаквог интереса за компромис" или "Како да сарађујем са неким ко то једноставно не жели?". Ипак, добра је вест да за одгајање срећне и здраве деце није нужно да се бивши партнери воле или савршено слажу, пише YоурТанго.
Проблем са идеализованим појмом "заједничког родитељства" је што ствара притисак и намеће идеју да родитељи морају савршено да сарађују. Ако у томе не успеју, осећају се као да штете својој деци. Али, чак и уз најбољу вољу, не можете присилити другу особу на комуникацију и сарадњу. Многи родитељи се исцрпљују покушавајући да контролишу поступке бившег партнера, што доводи до још већих фрустрација и погоршања ситуације када се њихова очекивања не испуне.
Кључно је схватити да за побољшање ситуације није потребна сагласност обе стране. Чак и ако је однос с бившим партнером конфликтан и комуникација готово немогућа, значајан напредак можете да постигнете променама које направите сами, фокусирајући се на своје поступке и реакције.
Прихватите оно што не можете да контролишете
Трошење времена и енергије на нервирање због поступака бившег партнера је узалудно. Уместо да покушавате да промените непроменљиво, ту енергију преусмерите на провођење квалитетног времена с децом. Пут до прихватања није лак и често укључује процес туговања, али то је нужан корак ако желите да идете напред. Када прихватите оно на шта не можете да утичете, ослобађате огромну емоционалну енергију коју можете да уложите у своју децу, независно од тога шта друга страна ради.
Будите са својом децом
Време које проводите с децом је драгоцено - немојте да га траћите на љутњу усмерену према бившем партнеру или целокупној ситуацији. Када сте љути, нисте истински присутни, а бројне студије потврђују да је управо родитељска присутност кључна за дечји развој. Посветите им пуну пажњу, практикујте свесност и усредсредите се на тренутак у којем се налазите.
Створите мирно и сигурно окружење
С обзиром на то да не можете да утичете на атмосферу у дому бившег партнера, највредније што можете да пружите својој деци је миран, стабилан и сигуран дом. Ако деца одрастају у два различита окружења - једном хаотичном и другом стабилном - имаће прилику да науче шта значи мир и стабилност. Али, ако су оба дома испуњена хаосом, то ће постати њихова једина стварност. Уверење да ће бивши партнер "уништити" децу само ствара додатни стрес и уноси немир у ваш дом. Зато је важно радити на сопственим уверењима како бисте осигурали позитивно окружење за своју децу.
Усредсредите се на оно што је добро
Разведени родитељи често се боре с осећајем кривице због последица које развод оставља на децу. У таквим околностима је лако усредсредити се на негативне аспекте и заборавити на све оно што је добро. Зато је важно свесно примећивати лепе тренутке - не морају да буду спектакуларни, довољно је да су позитивни. Присетите се тих тренутака и када нисте са децом. Запамтите, те успомене нико не може да одузме ни вама ни вашој деци, а њихов позитиван учинак на дечју психу је непроцењив.
(Индеx.хр/Yумама)
БОНУС ВИДЕО
