· · Коментара: 0
целулит

Три савета за разбијање целулита: Сада је ПОСЛЕДЊИ ТРЕНУТАК да кренете да их примењујете

Немојте чекати последњи тренутак

1648841205_profimedia-0159835027.jpg
Фото: Профимедиа

Често избегавамо да носимо краће ствари управо због целулита. Ако се на време не позабавите овим проблемом, то ћете га теже решити. Целулит настаје када поткожне масне ћелије отекну и крену да притискају везивно ткиво. Из тога следи закључак да, што мање масноће у организму имате, имаћете и мање целулита. Овај проблем не можете решити преко ноћи, потребна су истрајност и упорност.

1. Више воде и хране богате влакнима

Најпрепоручљивије би било да одрадите детоксикацију целокупног организма, посебно јетре и дебелог црева. Постоје бројни природни напици за детоксикацију, али за потпунији ефекат пожељно је избегавање кофеина, никотина, али и смањење уноса соли и масти. Хидратација је кључна, па гледајте да попијете бар 2л воде дневно. У свакодневни мени пожељно је да укључите храну богату  влакнима и хранљивим материјама, попут боровница, орашастих плодова, чија и ланеног семена, соје.. Када су житарице у питању придржавајте се оних од целог зрна као што су јечам, раж, просо, киноа. Свеже поврће је такође сјајан извор влакана.

Прочитајте још: ПЕТ ПОЗНАТИХ ДАМА СА АЛОПЕЦИЈОМ: Не бисте веровали које муке се крију иза "савршеног" изгледа (ФОТО)

2. Редовна физичка активност

Шетње, брзо ходање, вожња бицикла. јога само су неке од могућих активности. Уз правилну исхрану и редовно вежбање смањујете шансу за појаву наранџине коре. Вежбање сагорева масне наслаге, а посебно се препоручују вежбе које топе масне наслаге на ногама, будући да је то најчешћа регија појаве целулита код жена.

3. Масажа

Масажом ћете подстаћи циркулацију у одређеној регији. Масажа помаже у разбијању масних наслага. Дејство масаже можете појачати производима за пилинг или одређеним четкама. 

Важно је имати на уму да целулит врло вероватно не може у потпуности нестати, али можете се потрудити да буде што мање приметан!

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.