· · Komentara: 0
celulit

Tri saveta za razbijanje celulita: Sada je POSLEDNJI TRENUTAK da krenete da ih primenjujete

Nemojte čekati poslednji trenutak

1648841205_profimedia-0159835027.jpg
Foto: Profimedia

Često izbegavamo da nosimo kraće stvari upravo zbog celulita. Ako se na vreme ne pozabavite ovim problemom, to ćete ga teže rešiti. Celulit nastaje kada potkožne masne ćelije oteknu i krenu da pritiskaju vezivno tkivo. Iz toga sledi zaključak da, što manje masnoće u organizmu imate, imaćete i manje celulita. Ovaj problem ne možete rešiti preko noći, potrebna su istrajnost i upornost.

1. Više vode i hrane bogate vlaknima

Najpreporučljivije bi bilo da odradite detoksikaciju celokupnog organizma, posebno jetre i debelog creva. Postoje brojni prirodni napici za detoksikaciju, ali za potpuniji efekat poželjno je izbegavanje kofeina, nikotina, ali i smanjenje unosa soli i masti. Hidratacija je ključna, pa gledajte da popijete bar 2l vode dnevno. U svakodnevni meni poželjno je da uključite hranu bogatu  vlaknima i hranljivim materijama, poput borovnica, orašastih plodova, čija i lanenog semena, soje.. Kada su žitarice u pitanju pridržavajte se onih od celog zrna kao što su ječam, raž, proso, kinoa. Sveže povrće je takođe sjajan izvor vlakana.

Pročitajte još: PET POZNATIH DAMA SA ALOPECIJOM: Ne biste verovali koje muke se kriju iza "savršenog" izgleda (FOTO)

2. Redovna fizička aktivnost

Šetnje, brzo hodanje, vožnja bicikla. joga samo su neke od mogućih aktivnosti. Uz pravilnu ishranu i redovno vežbanje smanjujete šansu za pojavu narandžine kore. Vežbanje sagoreva masne naslage, a posebno se preporučuju vežbe koje tope masne naslage na nogama, budući da je to najčešća regija pojave celulita kod žena.

3. Masaža

Masažom ćete podstaći cirkulaciju u određenoj regiji. Masaža pomaže u razbijanju masnih naslaga. Dejstvo masaže možete pojačati proizvodima za piling ili određenim četkama. 

Važno je imati na umu da celulit vrlo verovatno ne može u potpunosti nestati, ali možete se potruditi da bude što manje primetan!

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.