Saznajte kako održava savršenu figuru
Emina Jahović godinama važi za jednu od najzgodnijih žena javne scene. Pop pevačica ne samo da privlači pažnju talentom, već i besprekornim izgledom. NJena vitka linija rezultat je discipline, kombinacije pravilne ishrane i redovnog vežbanja, a mnoge žene bi joj pozavidele na njenoj figuri.
Tajna autofagije
Jedna od metoda koju Emina s vremena na vreme primenjuje je autofagija – planetarno popularna dijeta koja nije samo efikasna za mršavljenje, već i za detoksikaciju organizma. Ipak, ovo je rigorozna metoda koja zahteva jaku volju i strpljenje.
„Gladujem jednom mesečno. To radim već neko vreme. Ne jedem tačno po 48 sati“, priznala je pevačica svojim fanovima na Instagramu, otkrivajući deo svog režima koji joj pomaže da održi liniju iz snova.
Ishrana koja menja život
Pored autofagije, Emina je u potpunosti izbacila iz ishrane:
ugljene hidrate
šećere
grickalice
kasne obroke
alkohol, koji svedena na minimum
Umesto toga, njen jelovnik se zasniva na zdravim i hranljivim namirnicama: sveže i termički obrađeno povrće, voće, meso, voda sa limunom, pomorandžom ili đumbirom.
Zeleni čaj je takođe neizostavan deo njenog dana – piće koje nutricionisti preporučuju za održavanje vitke linije i ubrzavanje metabolizma.
Redovno vežbanje
Ishrana sama po sebi nije dovoljna – Emina vežba svakodnevno. NJena rutina uključuje treninge snage, kardio vežbe i pilates, a pevačica ih nikada ne propušta. Fotografije sa treninga često deli na Instagramu, motivišući fanove da vode zdrav život i redovno neguju telo.
„Vežbanje je moj način da se osećam energično, snažno i poletno. Kombinacija dobre ishrane i treninga daje rezultate koje vidite na meni“, izjavila je pevačica.
Inspiracija iz sveta poznatih
Sličan režim vode i druge javne ličnosti, poput Jelene Karleuše, koja godinama ne konzumira meso. Ove metode pokazuju da balansirana ishrana, redukcija štetnih namirnica i redovno kretanje mogu drastično uticati na izgled, zdravlje i samopouzdanje.
Ključ vitke linije
Emina Jahović svojim primerom pokazuje da disciplina, doslednost i zdrav život nisu samo trend, već način života. Autofagija, eliminacija štetnih navika i redovno vežbanje glavni su stubovi njene metode.
Jednom mesečno post
Izbacivanje šećera, alkohola i kasnih obroka
Fokus na voće, povrće i proteine
Redovni treninzi i aktivan život
Zeleni čaj i dovoljna hidracija
Ove jednostavne, ali efektivne navike čine da Emina izgleda kao da je spremna za modnu pistu u svakom trenutku.
(Stil)
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
