· · Komentara: 0

BIJONSE otktila TAJNU svog izgleda: Ove namirnice joj pomažu da ima savršenu figuru u petoj deceniji života

Pogledajte kako se pevačica hrani

1659808175_profimedia-0710644535.jpg
Foto: Profimedia

Planetarno popularna pevačica Bijonse fantastično izgleda uprkos činjenici da uskoro ulazi u petu deceniju života.

Ova uspešna kantautorka i glumica i trostruka mama uzor je mnogim ženama. Pored toga što redovno vežba i ima neverovatnu figuru, Bijonse strogo vodi računa o izboru namirnica.

NJen meni je specifičan; Bijonse je pobornik veganske ishrane i, shodno tome, striktno izbegava neke grupe namirnica.

1. Rafinisani ugljeni hidrati

Najlakši način da se ugojite jeste da svakodnevno unosite rafinisane ugljene hidrate poput hleba, peciva i kolača od belog brašna. S druge strane, izostanak konzumiranja ugljenih hidrata uskraćuje organizmu neophodnu energiju, može da inicira glavobolje, loš zadah i opstipaciju.

Bijonse ne izostavlja žitarice od celog zrna, kao i ovsene kolačiće.

2. Meso

Isključivanje mesa je standard u vegetarijanskoj i veganskoj ishrani. Poznato je da crveno meso može da izazove upale, utiče na skok holesterola i poveća rizik od srčanih bolesti.

3. Riba

Iako je puna proteina i zdravija od mesa, riba sadrži toksine poput žive koja, ako se konzumira u većoj količini, može da utiče na sluh, vid i koordinaciju.

4. Šećer

„Neprijatelj broj jedan“ kad je reč o vitkoj liniji je šećer. Pored toga, on je i veliki „kradljivac“ energije. Bijonse isključuje šećer iz ishrane, jer joj je energija neophodna da bi mogla da izvodi vratolomije na sceni.

5. Mlečni proizvodi

Za one koji su netolerantni na laktozu, ova promena izgleda lagana poput pera. Ali, ljubitelji sira, jogurta i mleka sigurno misle drugačije...

Pročitajte još: Sve za ulogu! Na šta su sve poznati GLUMCI pristajali da bi uspeli: Neki su bili i na ivici smrti (FOTO/VIDEO)

Ipak, čak i privremeno isključivanje mlečnih proizvoda iz ishrane može da donese brojne benefite. Ukoliko ste osetljivi na ovu grupu namirnica, kad prestanete da ih jedete, primetićete da se upalni procesi ublažavaju, nestaje nadutost, koža je lepša, a varenje lakše.

Da bi nadoknadila kalcijum i vitamin D, Bijonse pije smuti od bobičastog voća, zelenog lisnatog povrća, bademovog mleka i proteina u prahu.

BONUS VIDEO:

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.