ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
istezanje vrata
ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
trening
Osnovne VEŽBE za istezanje vrata: Dovoljna je samo jedna stolica (VIDEO)
Vežbe za istezanje vrata koje bi trebalo da postanu deo svekodnevne rutine.
oprez
Svi smo bar jednom "pucali kostima", a zbog ove navike mladić je završio u bolnici
Kada se probudimo ili nakon dugog sedenjaa imamo naviku da istegnemo vrat, tada se dešava "pucanje" kostiju.