Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
![1714817826_7970f2edff7bad5f08fd781fe12c71d01aecafee--1-.jpg](/cache/images/7/e/9/0/7/7e90717f741fa025c2123a70c895398ea31be161.jpg)
Oglas
Ako vaš posao podrazumeva dosta sedenja, obično ispred računara, možete imati određene tegobe. Osim što je preporučljivo da se napravi pauza bar na svakih sat vremena, ako ste u mogućnosti malo prošetajte i pokrenete cirkulaciju. Pored toga, bilo bi dobro i da se svakoga dana malo istegnete.
@mad_fit FIX YOUR POSTURE! 💁🏼♀️ Try these stretches at your desk midway through your work day 👏🏼 Promise you’ll feel better! #fyp #foryou #foryoupage #fy #posture #posturecheck #stretch #stretching #deskstretches #deskstretch ♬ Love Nwantiti (Acoustic Version) - CKay
Ukoliko ne nalazite vremena da redovno posećujete teretanu, možete uraditi par vežbi istezanja, jer kako se u narodu kaže ''bolje išta nego ništa''. Na ovaj način, oslobodićete tenziju u mišićima, pa vam može pomoći kod bola u vratu i leđima, a takođe poboljšaće vaše držanje.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas