10 ideja za doručak sa puno proteina: Utiču na zdravlje hormona, ubrzavaju metabolizam i podižu...
Ukoliko nemate ideju šta da jedete za doručak, visoko proteinski obrok je najbolji način da započnete dan
proteini
OTKRIVAMO PRAVU ISTINU: Da li su proteinska pića i dodaci ishrani preporučljivi za decu?
Za roditelje malih sportista, izbirljive u ishrani ili decu sa intolerancijom na hranu, proteinski šejkovi su brz i dostupan način da se dopuni ishrana. Međutim, previše proteina može biti...
Koliko proteina treba da unosimo u toku dana? Jednostavnom formulom ćete brzo da izračunate
Proteini su važan deo čovekove ishrane
JAJA I MANJA ANKSIOZNOST: Postoji li veza?
Životne navike nam mogu pomoći da umanjimo svakodnevni pritisak i nervozu, a u to svakako spada i način ishrane
KONAČNO OTKRIVENA FITNEES TAJNA: :Koliko proteina treba da unesemo da bi smršali?
Dnevnu unos proteina može imati značajan uticaj na ishranu i mršavljenje. Koliko je potrebno?
PAZITE NA PROTEINE U VREME POSTA : Uz ovih 7 namirnica, unećete u organizam dovoljno belančevina
Vaskršnji post je osim duhovnog značajan i sa aspekta telesnog zdravlja jer organizmu prija da se pročisti od teške zimske hrane.
PROTEINSKE ŠEJKOVE NE PIJTE NAPAMET: Koliko i kad je najbolje da ih uzimate za jačanje ili za...
Važno je da znate koja količina proteina i kada daje najbolje efekte, kao i koje vrste bi za vas bile idealne
Zbog čega je važno da doručak sadrži proteine? Ovoliko nam je potrebno na dnevnom nivou
Važno je čime započinjemo dan
ZNAKOVI DA IMATE NEDOSTATAK PROTEINA: Promene se razvijaju postepeno, a neke mogu biti...
Proteini učestvuju u izgradnji mišića, kože, enzima i hormona i igraju esencijalnu ulogu u svim telesnim tkivima. Nedostatak proteina dovodi do različitih zdravstvenih problema, dok nizak unos...
Sedam najboljih izvora POTPUNIH PROTEINA: Možete da ih uvrstite u svakodnevnu ishranu
Proteini su važan deo svake ishrane. Najbolji izvori proteina su oni koji su potpuni proteini, što znači da sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, molekule koji čine protein i gradivne...