Zašto treba da grickate ZELENU SOJU za proteine, zdrave masti i još 3 hranljive prednosti!
Prepuna dragocenih hranljivih materija, nezrela soja zdrav je dodatak svakom obroku ili užini.
proteini
SVESTRANA NAMIRNICA
Šta je BULGUR i kako se sprema? Preporučuje se u svim dijetama! (RECEPT)
Bulgur ostaje jedna od najjednostavnijih namirnica za kuvanje i najsvestranija od integralnih žitarica.
hranljivo
Pet namirnica koje PUCAJU od PROTEINA, a jednostavne su za spremanje! (VIDEO)
Hrana sa puno proteina koja treba da se nađe na vašoj sledećoj listi za kupovinu.
ishrana
PROTEINI nisu samo u mesu: Ovo voće ih ima u izobilju
Kada razmišljate o proteinima, verovatno mislite da njih ima samo u mesu, morskim plodovima, mahunarkama, tofu siru i orašastim plodovima.
RAZLIKA
Krompir ili slatki krompir: Naučite u čemu je razlika!
I jedan i drugi kompir se lako pripremaju i mogu se uklopiti u razna jela.
ISTRAŽIVANJA
Plašili su nas jajima, a sada priznaju da su POGREŠILI! Evo šta je prava ISTINA
Sve vreme su govorili da jaja podižu holesterol i nisu dobra za kardiovaskularne bolesnike, a sada se ispostavilo nešto suprotno!
MRŠAVLJENJE
Dovedite liniju do savršenstva: Dijeta dr Orniša je godinama popularna u svetu
Dijeta koja ne zahteva mnogo odricanja.
SAVETI
Odličan i koristan vodič za sve koji žele da postanu vegetarijanci
Ako želite da promenite ishranu pročitajte nekoliko korisnih saveta.
ishrana
Oni su nam neophodni: Evo u kojim namirnicama ima najviše PROTEINA
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Takođe, imaju veliki udeo i u imunitetu.
JUTARNJI RITUALI
Ukoliko želite savršen dan, najbolje je da vam jutro počne ovako
Kako biste imali lep i uspešan dan, veoma je važno kako ga započinjete