· · Komentara: 0
SAVET

Ako pijete previše kafe, jedite brokoli! Sprečava demenciju i čuva zglobove

Da bi se iskoristile sve prednosti brokolija stručnjaci za ishranu savetuju da se jede presan.

1613984648_Depositphotos_9572428_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Zeleni cvetovi brokolija, koji mogu da se jedu sveži, u čorbi ili pripremljeni kao varivo, prava su riznica zdravlja. Jedan od najupečatljivijih kvaliteta ove namirnice je da ima jaka antikancerogena svojstva.

Pročitajte još: Zeleni ili crni čaj? Možda ste živeli u zabludi, ali ovo nisu ISTI NAPICI! Evo i koji je zdraviji

Naučnici su ustanovili da brokoli utiče na povećanje količine enzima koji pomažu telu da se oslobodi štetnih i kancerogenih materija. Osim toga, aktivne supstance koje sadrži ubijaju abnormalne ćelije.

Brokoli sprečava stres
Antioksidansi u brokoliju smanjuju rizik od oksidativnog stresa u organizmu, čime se sprečava stvaranje visoko reaktivnik molekula sa kiseonikom koji mogu da uzrokuju hronične upale.

Brokoli prija i zdravlju jetre, jer pomaže izlučivanje toksičnih supstanci. Zato se onima koji preteruju sa gaziranim sokovima, kafom ili alkoholom savetuje da na trpezi često imaju ovo povrće.

Prija jetri, jer izlučuje toksične supstance.

S obzirom na to da je brokoli bogat vitaminom B2, on pomaže i da se oči prilagode svetlosnim promenama. Nedostatak ovog vitamina može da dovede do brojnih upala oka, do zamućenosti vida i naprezanja očiju. Uz to, istraživanja su pokazala da dovoljan unos vitamina B2 sprečava razvoj katarakte ili sprečava njen napredak.

Pročitajte još: 6 MAGIČNIH KRISTALA: Doneće dobre vibracije, pozitivnu energiju i blagostanje

Naučna istraživanja potvrđuju i da hranljive materije iz brokolija podmlađuju organizma i tako ga štite od razvoja degenerativnih bolesti zglobova, demencije i kardiovaskularnih oboljenja. Takođe, pozitivno deluju i na očuvanje zdravlja kože i smanjuju pojavu bora.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.