· · Komentara: 0
SPAVANJE

Ovo je poza u kojoj ćete se NAJBOLJE NASPAVATI

Nedostatak sna zna da bude veliki problem, ali šta kada na vreme idete u krevet, odspavate svojih osam sati i svejedno se budite umorni?

1609441872_Depositphotos_24095365_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Doktorka Sara Brever kaže kako svakodnevna probadanja i bolovi mogu biti povezani s načinom na koji spavate.

Ona kaže kako spavanje na istoj strani kreveta može da uzrokuje brojne probleme. Iako vam je tako najudobnije, doktorka Brever kaže kako spavanje na istoj strani može biti povezano s nizom probavnih problema.

Pročitajte još: Više od 9 SATI SNA može izazvati NOĆNE MORE

– Želudac je asimetričan organ i kada legnete na desnu stranu vašeg tela, želučane kiseline dolaze do ventila na donjem delu jednjaka što može da uzrokuje refluks ili gorušicu. Prebacivanjem na levu stranu možete rešiti taj problem – kaže ona.

Foto: Depozit

Ali nisu samo to problemi s kojima se možete suočiti ako ne menjate strane na kojoj spavate. Jedan od njih je i jak bol u kukovima s kojim se susreću mnoge osobe.

Pročitajte još: Mesečarenje i pričanje u snu može da se dogodi svim i to posle OVE situacije

Prema doktorki Sari, najbolja poza za spavanje je ona između spavanja na leđima i na boku, znači polubočno s jednom nogom podignutom.

– To je prirodni položaj za opuštanje – kaže ona.

Pročitajte još: Da li je zdravo ili ne, ali SPAVANJE sa psom ima jednu PREDNOST

Spavanje na leđima može da uzrokuje pak brojne probleme s bolovima u leđima, ali i hrkanjem. Stoga je najbolje spavati "polubočno", ali ne zaboravite tokom noći da menjate bok na kojem spavate.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.