ŠTA JE PREKOMERNO SPAVANJE? Doktori smatraju da je previše sve iznad ovog broja
Uglavnom se govori o nedovoljnom spavanju, ali šta ukazuje na to da neko spava previše?
dobar san
ŠTA JE SKANDINAVSKI METOD SPAVANJA? Evo zbog čega se toliko preporučuje
Skandinavska metoda spavanja - jednostavna, a efikasna
Lekari smatraju da je ovo najbolji položaj za spavanje: Znatno utiče na san
Većina ljudi provodi trećinu svog života ili spavajući ili odmarajući se. Tokom sna, telo se puni i popravlja. A dobar san se često može odrediti upravo po tome u kom položaju ležite u krevetu.
Trik od 30 sekundi otkriva da li vam je potreban NOV JASTUK: Obratite pažnju
Proverite da li je vaš jastuk dotrajao
Ako ove napitke pijate uveče, postoji velika mogućnost da nećete moći da zaspite
Poznato je da ne treba konzumirati ništa što sadrži kofein, ali ono što neki ljudi ne znaju jeste da je potrebno izbegavati i alkohol.
Da li ste čuli za SKANDINAVSKI METOD SPAVANJA? Istraživanja kažu da znatno utiče na san
Evo šta podrazumeva skandinavski metod spavanja
Aktivnosti koje treba da izbegavamo pre odlaska na spavanje: Utičnu na kvalitet sna
Dobar san je važan na mnogo nivoa. Pomaže u našem kognitivnom funkcionisanju i raspoloženju, dok jača naš imunitet da ostanemo zdravi i daje nam energiju koja nam je potrebna da se uhvatimo u...
Saveti za ZDRAV I KVALITETAN SAN: Ovome bi uvek trebalo da budete dosledni ako želite da se...
Dobar san pozitivno utiče na dobro raspoloženje, poboljšava nivo energije, pa je lakše ostvariti snove i ciljeve.
Navike koje treba da uvedemo pre spavanja za bolji san: Neke će vas iznenaditi
Nekvalitetan san postaje sve veći problem današnjice.
Dnevne navike koje mogu drastično da nam poboljšaju nivo energije: Većina pravi ove greške
Kada ste stalno u pokretu, može da bude teško da pronađete načine za povećanje energije na dnevnom nivou