· · Komentara: 0
zadovoljne

Saveti za MAME: Ovako ćete vratiti samopouzdanje posle POROĐAJA

Trudnoća je period kada se pored životnih navika, hormona, pogleda na svet, menja i vaše telo.

1598708652_baby-165067_1280.jpg
Foto: Pixabay

Te promene su normalne, pa se često dešava da žene nakon trudnoće izgube samopouzdanje ili ono opadne u tom periodu.

Pročitajte još: Zašto je važno praviti PAUZU OD MANIKIRA? Ovo je detoks za vaše NOKTE

Manjak samopouzdanja vezuje se za nesigurnost. Trudnice se često nađu na meti kritika -  od toga koliko su se ugojile, kako da pronađu adekvatnu garderobu, koje načine ishrane da primenjuju, pa do toga da ih kritikuju i dodeljuju savete koje nisu zatražile.

Foto: Pixabay

Period trudnoće jeste najlepši period za svaku ženu, predstavlja joj rasterećenje. Iako ceo život svaka žena vodi računa o ishrani, kilogramima, frizuri, krpicama, u ovom periodu žene mogu da se opuste. Ipak, kod velikog broja njih se poljulja samopouzdanje i javi se nesigurnost.

Posebno je važno ženama da nakon porođaja vrate svoje prethodne kilograme. Promene na telu se ne vezuju samo za kilažu. Mnoge žene se često se žale da kosa ne može da im primi farbu, ne mogu da je "ukrote" prilikom feniranja i slično. Pored kose, dešava se da se menja tekstura kože, zuba, šaka i stopala. Nakon porođaja, može doći do opadanja kose i još mnogo drugih promena.

Pročitajte još: Žene, OPREZ! Da li znate koliko je ŠMINKA OPASNA po zdravlje?

Svi ovi uticaji deluju na prihološke promene kod trudnica. U toku trudnoće žene vode računa da sve sa bebom bude u redu, često imaju nagle promene raspoloženja, depresivne su i razdražljive. Takođe ove promene imaju veliki uticaj na samopouzdanje, žena se oseća nezadovoljnom, neispunjenom i "džangrizavom".

Promene koje su se desile utiču na nesigurnost i nezadovoljstvo.

Kako biste se što bolje osećale kada se pogledate u ogledalo postoji nekoliko stvari koje možete da uradite:

Prihvatite svoje nedostatke i radite na sebi

Trenutak kada dobijete bebu je za vas i vašu porodicu novi početak. Saberite utiske, razmislite u čemu želite da se ostvarite u narednom periodu. Ukoliko ste radili toksičan posao koji je izazivao nezadovoljstvo u vama, napravite plan i organizaciju šta možete učiniti povodom toga. Nikada nije kasno da radite na sebi, naučite novi jezik, upišite kurs koji vas zanima i to će proizvesti zadovoljstvo i ispunjenje u vama.

Foto: Pixabay
Dete u život unosi nove početke!

Ne menjajte navike koje vas ispunjavaju

Ukoliko ste pre rođenja deteta ustajali u podne, hranili se nezdravo, kući dolazili u zoru, družili se sa prijateljima, izlazili, sve se to promenilo dolaskom bebe. Ukoliko vas je izlazak sa prijateljicama činio srećnim, zašto ne biste nastavili to da praktikujete. Niko ne govori o svakodnevnim izlascima i zapostavljanju bebe, ali nekada zaista možete sebi da date oduška i da popodne provedete sa prijateljicama.

Pročitajte još: Ako žena želi da bude SREĆNA mora imati najmanje DVE TRAČ PARTIJE NEDELJNO!

Fizička aktivnost

Svakoj ženi je izgled najvažniji. Normalno je da ste u trudnoći dobili višak kilograma, ali sve se to brzo vrati u prethodno stanje. Zapravo, kada se beba rodi, više nećete "jesti za dvoje", imaćete dosta obaveza oko nje, pa nećete ni stizati da razmišljate o hrani. Slobodno kada god možete koristite priliku za neku lakšu fizičku aktivnost.

Sve se brzo vrati u prethodno stanje!

Posvetite pažnju sebi

Ukoliko vas čitanje knjige, gledanje omiljene serije, odlazak kod frizera, odlazak u šoping ispunjava, nastavite to da činite. Svakoj ženi je potrebno da posveti pažnju sebi, to je trenutak kada ćete se isključivo baviti sobom bez razmišljanja o svakodnevnim problemima. Veoma je važno da je svaka žena svesna da, ukoliko radi stvari koje voli, ističe svoju jedinstvenost i time mnogo radi na sebi i svojoj sigurnosti. Samo je ispunjena žena srećna žena i to se odražava i na njenu porodicu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.