· · Komentara: 0
ORALNA HIGIJENA

Uvek ISPIRATE USTA nakon pranja zuba? PRESTANITE! Možete napraviti PROBLEM, a niste ni svesni!

Neke stvari koje radimo kada peremo zube mogu uzrokovati karijes.

1600423185_Depositphotos_215989686_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Pranje zuba jedan je od rituala koji najviše ponavljamo tokom života. Većinu vremena uopšte ne primetimo da to radimo automatski, ali to ne znači da ne postoje bolji načini za to. Neke stvari koje radimo kada peremo zube mogu prouzrokovati karijes, a da to i ne znamo.

Za pravilno pranje zuba važno je pratiti uputstva stručnjaka, a evo koja su to:

Fluor je važan

Pasta za zube namenjena je svakodnevnoj upotrebi, a to je proizvod koji sadrži kombinaciju sastojaka od kojih je najvažniji fluor. NJegova je funkcija da zaštiti zubnu gleđ od bakterija koje prouzrokuju bolesti poput karijesa. Drugim rečima, upotreba paste za zube od fluora u vašoj dentalnoj higijeni može smanjiti rizik od nastanka karijesa do čak 45 posto. 

Foto: Piksabej

Pročitajte još: Evo šta radimo POGREŠNO tokom PRANJA ZUBA

Vreme pranja zuba

Nažalost, većina ljudi pere zube samo oko 45 do 70 sekundi. To bi moglo biti povezano sa brzim tempom kojim smo prisiljeni da vodimo svoj moderni život. Međutim, škotski program koji se bavi oralnom higijenom preporučuje pranje zuba oko dva minuta kako bi se sprečio karijes i druge bolesti povezane sa nedovoljnom higijenom.

Pročitajte još: Ove jeseni ne smete da preskočie NAR! Ovo je NAJLEKOVITIJE voće, a evo za šta je sve dobro

Ispiranje nije uvek dobro

Iako biste mogli pomisliti da je sjajna ideja da uklonite sve tragove zubne paste sa zuba nakon pranja, temeljno ispiranje zapravo nije korisno. Ili je to barem ono što je dr Klement Sibaluk, klinički predavač dečje stomatologije na Univerzitetu Dundee, otkrio u svojoj studiji. Prema njegovim rečima, bolje je samo ispljunuti ostatke, jer preteranim ispiranjem možete isprati fluor sa zuba, što čini zaštitu manje efikasnom.

Pročitajte još: Ove JUTARNJE RUTINE mogu da zamene KAFU: Osećaćete se lepše

Foto: Depozit

Pranje zuba uveče važnije je nego što mislite

U istoj studiji doktor Sibaluk takođe je rekao da je pranje zuba uveče izuzetno važno. To je zato što dok spavamo ne stvaramo istu količinu pljuvačke kao dok smo budni. Zbog toga naša usta teže uklanjaju ostatka hrane koji hrane bakterije koje mogu prouzrokovati karijes. Iz tog razloga lekari često preporučuju da ne jedemo hranu nakon pranja zuba.

Pročitajte još: Zaštitite se od BAKTERIJA u JAVNIM TOALETIMA: Šta nikako ne smete da radite

Manje šećera, manje karijesa

Uz pravilnu tehniku pranja, Svetska zdravstvena organizacija predlaže smanjenje konzumacije aditiva i šećera u hrani na manje od 10 posto dnevnih kalorija. Prema njihovim rečima, ovo nam može pomoći da se bolje brinemo o zubima. Takođe preporučuju konzumaciju celog voća umesto prerađenih sokova, jer se bakterije koje prouzrokuju karijes hrane šećerom iz tih sokova.

Pratite nas na INSTAGRAMU I FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.