Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela – pa da vam i mentalno i fizički...
Prirodno je da se budite sa anksioznošću na poseban dan ili posebno težak dan za vas, ali ako ste svakog jutra uznemireni, srce vam ubrzano kuca i dlanovi se znoje, vrlo je verovatno da patite od...
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju
Negativne misli imaju moć da utiču na naš emocionalni i mentalni svet, otvarajući unutrašnje puteve koji nam izazivaju strah i anksioznost. Od trenutka do trenutka naše raspoloženje se menja i...
Stres i anksioznost su deo prirodne reakcije tela na "borbu ili bekstvo"
Životne navike nam mogu pomoći da umanjimo svakodnevni pritisak i nervozu, a u to svakako spada i način ishrane
Postoji mnoštvo načina da se nosite sa ovim neprijatnim osećajem
Većina ljudi u doživljava anksioznost, koja je poznata kao bolest savremenog doba. 6 vežbi mogu da pomognu da se opustite i pronađete olakšanje.
Anksioznost je tipična ljudska reakcija na stres. Ali previše anksioznosti može da stane na put zdravom i srećnom životu.
U stresnoj svakodnevnici, ponekad nam se čini skoro i nemoguće da izbegnemo strah i napetost, a raspoloženje se menja nekoliko puta dnevno.
