5 RASA PASA KOJI LJUDIMA POMAŽU DA SAVLADAJU ANKSIOZNOST: Smanjuju stres i paniku, vraćaju...
Koje rasa pasa pomažu kod anksioznosti! 5 rasa koje umiruju i donose posebnu radost...
anksioznost
KAKO EKSTERMNE VRUĆINE UTIČU NA RASPOLOŽENJE I EMOCIJE? Pojačana anksioznost i napadi panike
Žestok toplotni talas zahvatio je Evropu, a stručnjaci upozoravaju da ekstremne vrućine sve češće izazivaju anksioznost, napade panike i psihički stres, uz dodatna upozorenja za osobe koje koriste...
JEDNOSTAVAN POKRET KOJI SMANJUJE STRES I ANKSIOZNOST: Umiruje um i napetost
U svetu koji neprestano zahteva našu usmerenu pažnju, od ekrana do rokova, mozak ulazi u stanje kognitivnog umora. Ipak, rešenje za mentalni oporavak može biti jednostavno kao podizanje pogleda ka...
POJAVA KOJA UTIČE NA MENTALNO ZDRAVLJE VIŠE NEGO ŠTO SE MISLILO: Neprimetni okidači stresa
Ono što vidite, čujete i mirišete moglo bi oblikovati vaše mentalno zdravlje više nego što mislite.
ČUVENI DOKTOR SA HARVARDA OTKRIVA TEHNIKU KOJA SMIRUJE CELO TELO: Ima 4 koraka i snižava...
Stres je postao svakodnevica, a telo često prvo reaguje ubrzanim pulsom, takozvanim lupanjem srca, napetošću i osećajem iscrpljenosti.
ODREKLI SU SE SVEGA DA BI BILI ZAJEDNO, NJEGOVE REČI NAKON NJENE SMRTI KIDAJU DUŠU: "Iako smo se...
Rekla je svojoj prijateljici: "Ovo je čovek za kog ću se udati."
KAKO TEHNIKA 5-4-3-2-1 SMANJUJE ANKSIOZNOST? Evo šta treba da uradite ako vas preplavljuju emocije
Kada ste anksiozni, vaš um juri i zamišlja negativne scenarije, u trenucima besa želite da vrištite. U takvim situacijama može biti teško pronaći izlaz i smiriti se. Ali postoji jednostavna vežba...
ČESTO STE ANKSIOZNI? Možda vam fali esencijalni nutrijent
Novo istraživanje pokazuje da ishrana možda ima mnogo veći uticaj na pojavu anksioznosti nego što se ranije mislilo.
5 SIMPTOMA ANKSIOZNOSTI: Ukoliko ih prepoznajete vreme je da postanete nežniji prema sebi
Anksioznost često šalje suptilne poruke da obratimo pažnju na sebe i budemo ljubazniji prema sopstvenim potrebama.
5 NAČINA PONAŠANJA KOJI POVEĆAVAJU ANKSIOZNOST: Dešavaju se skoro svakodnevno
Anksioznost se kod svake osobe manifestuje drugačije. Neki ljudi je doživljavaju u mislima - misli im se stalno vrte, a strahovi postaju intenzivni i teški za kontrolisanje. Drugi osećaju...