· · Komentari: 0
nega

Imate SUVU KOŽU? Tri vitamina bi mogla da vam pomognu

Suva koža je uobičajeno stanje koje može uticati na bilo koga

1682851853_shutterstock_1865174134.jpg
Foto: Shutterstock

Neki ljudi su podložniji suvoj koži ako žive u hladnijim regionima ili im nedostaje rutina hidratacije. Ponekad, čak i uz rutinu hidratacije koju već imate, primetite da vam je koža suva i čini se da ništa što nanesete na kožu ne funkcioniše.

Istina je da vitamini u velikoj meri obezbeđuju da vaše telo funkcioniše na optimalnom nivou. Oni pomažu u obavljanju mnoštva biohemijskih transakcija, posebno onih koje se bave zdravljem kože. Tako da, na problem suve kože mogu da utiču i određeni vitamini.

Vitamini koji poboljšavaju suvu kožu

Svi vitamini su važni, ali postoje neki koji imaju veći uticaj na ponašanje i izgled vaše kože.

Vitamin E

Takođe nazvan tokoferol, pomaže u popravljanju suve kože zbog svoje emolijentne i humektantne prirode. Izvlači vlagu iz vazduha u kožu i sprečava je da se isuši. Ovo je posebno zgodno za one koji žive u hladnim i suvim područjima. Još jedna sjajna karakteristika tokoferola je da je antioksidant i pomaže u zaštiti vaše kože. Vitamin E je rastvorljiv u mastima i može se naći u namirnicama poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, semena, žitarica i morskih plodova.

Vitamin D

Drugačije nazvan kalciferol, je još jedan važan vitamin rastvorljiv u mastima koji se bori protiv suve kože. Istraživanja pokazuju da postoji veza između niskog nivoa vitamina D u krvi i niske vlažnosti kože, piše Healthline. Namirnice koje sadrže vitamin D su losos, riba tunjevina, sardine, džigerica, obogaćeni mlečni proizvodi, soja i kelj. Međutim, najbolji način da dobijete vitamin D je kroz ultraljubičaste zrake sunčeve svetlosti. Oni nam pomažu da stvorimo vitamin D iz holesterola.

Vitamin C

Još jedan vitamin koji pomaže kod suve kože je vitamin C ili askorbinska kiselina. Ovaj vitamin koji se u izobilju nalazi u agrumima, paradajzu i zelenom lišću, pomaže u proizvodnji kolagena i štiti kožnu barijeru od gubitka vode.

Postoji više načina da svojoj koži obezbedite vitamine koji su joj potrebni

Ako patite od suve kože, postoji mnogo načina na koje možete uključiti vitamine u svoj režim nege. Pored gore navedenih namirnica, vitamini se takođe mogu apsorbovati u kožu upotrebom lokalnih supstanci kao što su kreme i serumi. Mnogi brendovi uključuju ove vitamine u svoje formule losiona.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU


 


 

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.