5 VITAMINA ŽENAMA POČINJE DA NEDOSTAJE NAKON 30. GODINE: Čuvaju telo i duh
Kako starimo, naša tela prolaze kroz prirodne promene koje utiču na apsorpciju hranljivih materija.
vitamin d
VITAMIN D MOŽE DA VAM NEDOSTAJE IAKO JE LETO: 3 znaka koja ne treba ignorisati
Mnogi tokom leta veruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, realnost je drugačija – čak i u najtoplijim mesecima nivo ovog...
STALNO STE UMORNI I SKLONI PREHLADAMA? Možda imate nedostatak jednog vitamina
Nedostatak vitamina D može oslabiti imunitet i povećati rizik od infekcija, a na to se često zaboravi.
KOJE NAMIRNICE SADRŽE VITAMIN D? Ima ih baš malo
Oko 90% vitamina D koji imamo u našim telima dolazi od izlaganja suncu
KAKO SE PRAVILNO PIJE VITAMIN D? Ako ga uzimate na ovaj način, neće imati nikakvu funkciju
Vitamin D je veoma važan vitamin, ali se nalazi u malom broju namirnica i može da bude teško da ga unesemo u dovoljnim količinama samo putem ishrane.
PRIRODNI SAVEZNICI PROTIV STRESA: Dva vitamina smiruju telo i um
Smatra se da ovaj duo vraća ravnotežu
STARIJI LJUDI MORAJU DA JEDU OVU NAMIRNICU: Ima puno vitamina D koji će nam svima biti u manjku...
Pečurke, bogate vitaminom D, mogu da budu jednostavan način da ojačamo imunitet u periodu kada smo manje izloženi suncu.
NAMIRNICE KOJE SADRŽE VITAMIN D: Nema ih mnogo
Oko 90% vitamina D koji imamo u našim telima dolazi od izlaganja suncu
5 VITAMINA ŽENAMA POČINJE DA NEDOSTAJE NAKON 30. GODINE, a čuvaju telo i duh
Kako starimo, naša tela prolaze kroz prirodne promene koje utiču na apsorpciju hranljivih materija.
KAKO PODIĆI NIVO VITAMINA D: Hladniji dani ne moraju značiti i loše raspoloženje
Nizak nivo vitamina D može izazvati umor, uticati na raspoloženje i čak oslabiti imunitet, ali postoje jednostavni načini da se nadoknadi taj nedostatak.