Oglas
· · Komentari: 0

Sve prednosti joge za decu: Aktivnost koja može pozitivno uticati kako na telesno, tako i na mentalno zdravlje najmlađih

Nova istraživanja su došla do zaključka da joga može biti višestruke korisna i za decu

1689150064_shutterstock_1483591358.jpg
Foto: Shutterstoc
Oglas

Joga se ne preporučuje samo odraslima, već je poželjno da je praktikuju i deca. Vežbe za mališane izvode se na isti način kako to čine odrasli, samo je važno da se rade ispravno, ističu stručnjaci.

Ova aktivnost poboljšava telesno i mentalno zdravlje najmlađih i dobro utiče na njihov razvoj. Jača snagu, stabilnost i koordinaciju pokreta, a doprinosi i boljoj koncentraciji i pamćenju.

Istraživanja su pokazala da ovakav vid rekreacije pomaže i kod poremećaja pažnje hiperaktivnih mališana i onih sa autizmom.

Joga mora da bude zabavna kako bi joj se mališani rado vraćali. Stvorite prijatno okruženje, u čemu mogu da vam pomognu igračke ili gledanje snimaka na internetu.

Od joge možete napraviti igru, samo ako ste dovoljno kreativni. Iskoristite razne poze i osmislite priču o njima, pa njihovo izvođenje propratite ispuštanjem životinjskih zvukova. Prvo vi uradite vežbu, pa naučite decu da je ponove. Pokušajte i sa tehnikama disanja i meditacijom i posmatrajte kako vaš mališan reaguje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas