Добићете укусан и здрав десерт који можете укључити у уравнотежену исхрану
Прављење кето чизкејк колача је врло једноставно и брзо, а потребно вам је само неколико састојака. Одличан је као десерт, мада се може јести и за доручак или поподневну ужину. Главна ствар је да покушате да укључите ово јело у контекст здраве и разноврсне дијете.
Прочитајте још: Девет трикова који ће вам помоћи да НЕУТРАЛИШЕТЕ МИРИС БЕЛОГ ЛУКА У УСТИМА: Ове намирнице решиће проблем непријатног задаха
Запамтите да кето дијету карактерише озбиљно ограничење угљених хидрата. Тачније, дневно је дозвољено само 20-50 грама. Морате схватити да је прилично тешко придржавати се такве дијете.
Састојци:
- 200 грама крем сира
- 1 грчки јогурт
- 2 велика јаја
- 1 кашика течног заслађивача
- 1 десертна кашика ваниле
- кашика цимета
Припрема:
Прво изаберите посуду погодну за микроталасну пећницу. Сипајте крем сир и добро умутите миксером.
Затим додајте јаја, јогурт, ванилију и течни заслађивач. Можете користити заслађивач у праху, зависи од индивидуалних преференција.
Прочитајте још: Италијанска оброк салата спремна за 10 минута: Лагано и преукусно летње јело за целу породицу (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)
Помешајте све састојке и ставите форму у микроталасну на максималну снагу на пар минута. Препоручује се да узмете прилично високу форму, јер ће током процеса кувања тесто највероватније порасти, иако ће касније пасти. Након наведеног времена, проверите спремност колача.
Ако није спреман, ставите га у микроталасну још 50 секунди. Међутим, немојте прекорачити препоручено време, иначе ће се текстура посуде променити. Поред тога, резултат може зависити од снаге одређене микроталасне пећнице.
Прочитајте још: Укус који ће вас одушевити: Направите савршени АЈВАР помоћу ОВОГ тајног састојка
Када су ивице колача од сира чврсте, а средина још кремаста, оставите га у микроталасној пећници 10 минута. Након овог времена, посуду ставите у фрижидер на најмање неколико сати. Идеално је оставити преко ноћи.
Затим чизкејк пребаците на тањир и поспите циметом. Ако желите, можете додати какао и ситно сецкане орахе.
За мање од петнаест минута, ваш кето колач од сира ће бити спреман
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
