Водитељка Ирена Спасић водила је борбу са килажом, а једном приликом је открила како је успела да смрша 17 килограма.
Ирена је објаснила да је након порођаја имала проблем са мршављењем, а схватила је да је ситуација озбиљна када је урадила анализе.
- Када сам урадила анализе, видела сам да су моје висцералне масти око унутрашњих органа високе и да је то већ озбиљно. Ти здравствени резултати су ме уплашили. И онда сам рекла: "Да, ја Нери и Кости морам дуже да трајем". Морам да будем здрава - испричала је Ирена једном приликом.
Овако изгледа пример савршеног јеловника који јој је помогао да достигне жељену тежину.
Доручак: омлет са печуркама и паприкама и 30 г хлеба од целог зрна жита.
За омлет је потребно: 2 јаја, ½ шоље празилука, ½ црвене паприке бабуре, супена кашика пармезана и ½ супене кашике уља.
Припрема: пропржити прво поврће, па извадити из тигања. У истом тигању пећи умућена јаја, па када су скоро готова додати поврће и сир.
Ручак: млевена јунетина са поврћем и салата.
Потребно је (рецепт за два дана): 200 г млевене јунетине, 1 ½ шоље парадајз пиреа, 1 шоља шаргарепе, ½ лука, 2 чена белог лука, 1,5 супена кашика маслиновог уља, 2 кашичице алеве паприке, со, бибер.
Припрема: исећи шаргарепу, лук и ситно исецкати/изрендати бели лук. На маслиновом уљу пропржити шаргарепу, лук и бели лук 10 минута па оставити са стране. У исту шерпу/тигањ додати месо, алеву паприку, со и бибер. Када је месо готово, додати шаргарепу, лук и бели лук као и парадаз пире. Кувати на умереној ватри 5 - 10 минута.
Потребно је за салату: 2 шоље зелене салате, 0,5 супене кашике маслиновог уља.
Припрема: састојке за салату исецкати и зачинити.
Вечера: тањир чорбе од поврћа, салата и туњевина (једна конзерва).
За салату је поребно: 2 шоље исецкане зелене салате, 100 г изрендане шаргарепе, 100 г изрендане цвекле и мало црвеног лука, 2 кафене кашике уља и лимунов сок.
Припрема: исецкати поврће и зачинити са 2 кафене кашике уља и лимуновим соком.
Подсетимо, Ирена Спасић је била је једна од омиљених водитељки, а прославила се током емисије "48 сати свадба". Ипак, у јеку популарности водитељка је донела одлуку да се повуче са малих екрана.
Оно што је занимљиво јесте да се и водитељка удала у склопу ове емисије. Водитељка и њен супруг Драган венчали су се у новембру 2010. године, а свадби су присуствовали чак и неки учесници поменутог пројекта.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
