Избаците ове две намирнице
Певачица Јана Тодоровић у последњих пар година имала је проблем са вишком килограма, а пре извесног времена одушевила је јавност начином на који је успела да смрша 14 килограма, и то за само три месеца.
Прочитајте још: Намирнице које смете да једете за ВЕЧЕРУ: Вишак килограма се неће враћати
- Хедониста сам и волим да поједем квалитетну и укусну храну. Кад сам недавно стала на вагу, запрепастила сам се. Схватила сам да морам нешто да урадим. Набацила сам 20 килограма! У том тренутку имала сам 82 килограма, што је било превише - открила је певачица тада.
Јана је убрзо схватила да треба да коригује начин исхране, избацила је намирнице које гоје и фокусирала се на кувана јела.
- Другарици сам рекла да не знам да ли ћу успети да смршам, јер не волим ограничења. Али прихватила сам изазов и кренула са дијетом. Много ми је тешко пало да једем само кувано, па сам више пута хтела да баталим све! Међутим, издржала сам, избацила сам хлеб, слаткише, зачињену и пржену храну, месо једем у малим количинама… А на томе сам раније живела! Резултате сам одмах почела да примећујем, за три месеца сам скинула 14 килограма - открила је.
Након три месеца, када је скинула 14 килограма, имала је 68, али је рекла да не жели да стане на томе.
- Планирам још мало да смршам. Волела бих да имам 66 килограма. Навикла сам се да једем здраво, али није било лако. За доручак једем јаја, житарице или воће. Ручак и вечера ми се не разликују много јер је све базирано на куваној храни. Углавном једем поврће са белим месом, понекад попијем чашу вина. За ужину узмем неку воћкицу- објаснила је она тада.
Јана је до данас успела да одржи своју линију, уз повремене осилације, а судећи према фотографијама које често додаје на свој Инстаграм, изгледа божанствено.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
