· · Коментара: 0
МРШАВЉЕЊЕ

ЈЕДНОСТАВНА и лака дијета током 15 дана брише 10 килограма (ЈЕЛОВНИК)

У мору дијета, ова је кратка и једноставна.

1647802816_salad-g0d9c7bab9_640.jpg
Фото: Pixabay

У понуди бројних дијета које нам се сваког дана нуде, по многима се издваја дијета 15 дана. Оно што су предности ове дијете је што се током викенда можете вратити на старо, односно конзумирати нормалну уобичајену храну.

Прочитајте још: Мистерија Стоунхенџа је КОНАЧНО РЕШЕНА - стручњаци успели да открију чему је служио (ФОТО)

Доручак је исти сваког дана - 1 поморанџа, 1 двопек, 1 шоља чаја или кафе без шећера.

Јеловник по данима

Први дан

Ручак: 1 поморанџа,1 кувано јаје и 1 кисело млеко

Вечера: 2 парадајза, 2 кувана јаја и пола главице зелене салате

Други дан

Ручак: 1 поморанџа, 1 кувано јаје, 1 кисело млеко и 1 шоља чаја или кафе

Вечера: 125 грама млевеног меса, 1 парадајз, 1 поморанџа и 1 двопек

Трећи дан

Ручак: 1 поморанџа, 1 кувано јаје, 1 кисело млеко и 1 главица салате

Вечера: 125 грама млевеног меса, 1 парадајз, 1 поморанџа и1 шоља кафе или чаја

Четврти дан

Ручак: 125 грама младог сира, 1 поморанџа и 1 двопек

Вечера: 125 грама млевеног меса, 2 парадајза, 1 јабука и 1 двопек

Пети дан

Ручак: 200 грама куваног меса или рибе, 1 парадајз и1 двопек

Вечера: 500 грама куваног поврћа (шаргарепа, карфиол) и 1 јаје

Сво месо и поврће зачинити вегетом, а чај и кафу пити без шећера. Након 5 дана се изгуби 2,5 до 5 килограма. Дијета се понавља још 2 пута и за то време можете изгубити до 15 кг који се неће вратити ако једете нормално.

Прочитајте још: Зашто се каже "КАО ДА ЈЕ ПАО С КРУШКЕ"? Нећете веровати какво значење се везује за ову воћку

За време дијете не сме се конзумирати алкохол. Наведене намирнице се могу јести топле или хладне. Не сме се ништа изоставити.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.