Oglas
· · Komentari: 0
MRŠAVLJENJE

JEDNOSTAVNA i laka dijeta tokom 15 dana briše 10 kilograma (JELOVNIK)

U moru dijeta, ova je kratka i jednostavna.

1647802816_salad-g0d9c7bab9_640.jpg
Foto: Pixabay
Oglas

U ponudi brojnih dijeta koje nam se svakog dana nude, po mnogima se izdvaja dijeta 15 dana. Ono što su prednosti ove dijete je što se tokom vikenda možete vratiti na staro, odnosno konzumirati normalnu uobičajenu hranu.

Pročitajte još: Misterija Stounhendža je KONAČNO REŠENA - stručnjaci uspeli da otkriju čemu je služio (FOTO)

Doručak je isti svakog dana - 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

Jelovnik po danima

Prvi dan

Ručak: 1 pomorandža,1 kuvano jaje i 1 kiselo mleko

Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jaja i pola glavice zelene salate

Drugi dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko i 1 šolja čaja ili kafe

Večera: 125 grama mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža i 1 dvopek

Treći dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko i 1 glavica salate

Večera: 125 grama mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža i1 šolja kafe ili čaja

Četvrti dan

Ručak: 125 grama mladog sira, 1 pomorandža i 1 dvopek

Večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka i 1 dvopek

Peti dan

Ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz i1 dvopek

Večera: 500 grama kuvanog povrća (šargarepa, karfiol) i 1 jaje

Svo meso i povrće začiniti vegetom, a čaj i kafu piti bez šećera. Nakon 5 dana se izgubi 2,5 do 5 kilograma. Dijeta se ponavlja još 2 puta i za to vreme možete izgubiti do 15 kg koji se neće vratiti ako jedete normalno.

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

Za vreme dijete ne sme se konzumirati alkohol. Navedene namirnice se mogu jesti tople ili hladne. Ne sme se ništa izostaviti.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas