Губитак килограма, с којима се борила целог живота, донело јој је самопоуздање
Опра Винфтри (69) се појавила у Италији на презентацији нове колекције модне куће Луј Витон и том приликом показала своју до сада највећу трансформацију. Водитељка са невероватном животном причом никад лепше није изгледала, а истиче да је тајна у томе што је пронашла начин исхране који јој заиста прија.
Обучена у белу комбинацију, која је укључивала кошуљу тунику и панталоне широког краја, Опра је нагласила црним каишем око струка, а колико јој је губитак килограма дао на самопоуздању видљиво је из њеног позирања на црвеном тепиху.
Ова 69-годишњакиња никада није крила да се бори с вишком килограма, али тек је сада успела да уради оно о чему већину свог живота сања. Како је открила, током последњих годину дана одлучила је да потпуно ресетује све навике које је до тада имала.
Променила је исхрану, али и поново узела у руке контролу над својим животом. У најгорем периоду живота Опра Винфри дошла је дошла и до 107 килограма, а и овог пута се одлучила на програм губитка килограма којим је већ једном приликом изгубила више од 20.
- Време је за ресетовање, чистим свој фрижидер. Тако ћу остати на задатом путу- рекла је још прошле године у једном снимку на Инстаграму. Опра је почела да размишља о томе шта једе и узела је "ствар у своје руке" и поново кренула у "Wеигхт Wатцхерсе", с којима је и изгубила 20-ак килограма 2016. године. Тада је рекла:
- Откако сам почела да сарађијем са "Wеигхт Wатцхерсима" изгублиа сам више од 20 килограма. Искрено вам могу рећи, више се не борим и једем све што волим - такосе, тестенину..Ни у једном тренутку се нисам осећала као да ми је нешто ускраћено."
Иначе, тај популарни систем мршављења "Wеигхт Wатцхерс" осмислила је још 60-их година домаћица Џин Нидеч, и током деценија стекла огромну популарност.
Сам програм се заснива на 4 основна принципа - начин исхране, мотивацију за вежбање, корисне навике и групну подршку, а уз све то користи се систем бодовања, захваљујући којем сваки појединац може сам да бира своје оброке.
Систем бодовања иде отприлике овако: 0 бодова за воће и поврће, 2 бода за већину немасног меса, рибе и житарице, док највише бодова носе намирнице богате мастима и шећерима.
Како је рекла Опра још пре неколико година, за тај облик мршављења се одлучила јер је "лакши од било ког другог програма у којем је учествовала". 'То је начин живота, начин исхране који је тако ослобађајући. Ни у једном тренутку се не осећате као да сте на дијети и заиста делује."
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
