· · Коментара: 0
ЗГОДНО ТЕЛО

Решите два проблема једним потезом: Дијета ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТА

Комбинација антицелулит ефекта и мршављење су све што је женама потребно током пролећа.

1649282659_appetite-g6368e2983_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Приликом избора дијете, морате водити рачуна о енергетским потребама свог организма посебно при одабиру намирница и начину њиховог припремања. Антицелулитна дијета управо се заснива на овим постулатима и има циљ да помогне организму да се ослободи отровних, токсичних материја.

Прочитајте још: НАЈЗНАМЕНИТИЈЕ СРПКИЊЕ: За многе од њих нисте чули, а дугујемо им велику захвалност

Дакле, она не захтева одузимање калорија, већ храну која се може пријатно и лако сварити.

Прочитајте још: Зашто се каже "КАО ДА ЈЕ ПАО С КРУШКЕ"? Нећете веровати какво значење се везује за ову воћку

Препоручене намирнице

  • Поврће (најбоље сирово или кувано)
  • Воће (сирово или у виду воћног сока)
  • Салате (зачињене чистим природним биљним уљем и винским сирћетом или лимуновим соком)
  • Сокови од поврћа (свежи)
  • Јаја (кувана или припремљена на биљним уљима)
  • Јогурт (без икаквог воћа или са додатком свежег воћа или пахуљица)
  • Млеко (обрано)
  • Месо, риба, живинско месо (без масноће, кожурице, кувано или печено)
  • 6-8 чаша воде дневно
  • Сушени пивски квасац (две кесице помешане са воћним соком попити 15 минута после јела)

Прочитајте још: Мистерија Стоунхенџа је КОНАЧНО РЕШЕНА - стручњаци успели да открију чему је служио (ФОТО)

Пример јеловника за недељу дана

1. дан

  • Доручак: јогурт или кисело млеко, млади сир, црни хлеб
  • Ужина: воће или воћни сок
  • Ручак: блитва и кромпир салата са печеном рибом, хлеб
  • Ужина: воће или воћни сок
  • Вечера: кувано поврће, месо, салата, хлеб

2. дан

  • Доручак: млеко, пахуљице
  • Ужина: сладолед
  • Ручак: купус са месом, хлеб, салата (цвекла)
  • Ужина: бела кафа
  • Вечера: кувано поврће, месо, салата, хлеб

3. дан

  • Доручак: сок од шаргарепе, црна кифла
  • Ужина: семенке сунцокрета
  • Ручак: карфиол, пилеће месо, салата, хлеб
  • Ужина: воће или воћни сок
  • Вечера: јогурт, сир, хлеб, салата

4. дан

  • Доручак: млеко, пахуљице (мусли)
  • Ужина: крофна
  • Ручак: супа од говеђег меса, шаргарепа, кромпир (кувано), салата, хлеб
  • Ужина: сок од поврћа
  • Вечера: хлеб, маргарин, џем, чај

5. дан

  • Доручак: млеко, маргарин, џем, хлеб
  • Ужина: воће
  • Ручак: грашак, хлеб, салата
  • Ужина: сок од воћа или поврћа
  • Вечера: кувано поврће, риба, салата, хлеб

6. дан

  • Доручак: сок од воћа или поврћа, тост, сир, маргарин
  • Ужина: воћна салата
  • Ручак: шницле од соје, спанаћ са кромпиром, салата, хлеб
  • Ужина: воће
  • Вечера: пица са поврћем

7. дан

  • Доручак: млеко са какаом, црна кифла, млади сир
  • Ужина: салата од парадајза или сок од парадајза
  • Ручак: џигерица, пире кромпир, салата
  • Ужина: палачинка
  • Вечера: кувано поврће, месо, салата, хлеб

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.