· · Коментари: 0
ПРАВИЛНА ИСХРАНА

6 једноставних одговора на питање: "КАКО ДА ЈЕДЕМ МАЊЕ?"

Да ли сте се некада записали на који начин ћете мање бити гладни?

1657882431_food-gd019c1fa6_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Било ко ко је икада ишао на дијету, сигурно му се учинило да упркос редовним оброцима на неколико сати, осећа све већу глад него што је то иначе осећао. Осим што онда одустанемо од дијете, почемо да уносимо још више хране и преоптерећујемо свој желудац који се потом шири и  најпосле, потребно нам је много хране како бисмо га задовољили.

Прочитајте још: Тајна смисао која мења свест свакога од нас: Никола Тесла на потпуно другачији начин тумачио је "ОЧЕ НАШ"

Иако нутриционисти често о томе говоре, никада није бескорисно да напоменемо како можемо утолити глад и заварати свој организам да нисмо гладни.

Прочитајте још: Софија Милошевић одушевила јавност својим стајлингом: Мајка двоје деце изгледа као девојчица (ФОТО)

Доносимо вам шест једноставних одговора на питање "Како да једете мање?":

  • Оперите зубе након сваког оброка
  • Попијте чашу воде пре јела
  • Једите веће количине нискокалоричне хране
  • Једите више чистих протеина
  • Користите мање тањире за оброке
  • Не једите директно из паковања

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.