Гладујте само неколико сати дневно и резултати ће брзо бити видљиви, а килограми се неће враћати.
Многима није лако да одрже витку линију, јер је искушења превише, а како пролази лето, све се мање крећемо. Ипак, постоји начин да се "обрачунате" са вишком килограма - помоћу дијете по Земљиној ротацији која није напорна, а доноси видне резултате.
Ако се само неколико сати дневно уздржите од јела и пића (дозвољено је пити само воду, најбоље алкалну и слабо минерализовану) по табели коју прилажемо, за месец дана можете смршати од 4 до 12 килограма, а ослободићете се и 50 посто токсина које уносите преко хране и течности. Приметићете и осећај свежине и бољу концентрацију.
Најбоље би било да током периода гладовања избегавате и цигарете, док лекове можете узимати (осим таблета за смирење). Уколико имате проблема са метаболизмом или хормонални поремећај, четири сата пре сваког термина гладовања не смете конзумирати црвена меса, махунасто поврће, производе на бази соје и мед.
01. новембар почетак гладовања 06:06 крај 10:43 почетак 18:37 крај 22:43
02. новембар почетак гладовања 07:03 крај 11:06 почетак 19:20 крај 23:41
03. новембар почетак гладовања 08:00 крај 11:50 почетак 20:05 крај 00:43
04. новембар почетак гладовања 09:02 крај 12:37 почетак 20:53 крај 01:45
05.новембар почетак гладовања 10:06 крај 13:28 почетак 21:45 крај 02:51
Прочитајте још: Нутриционисти саветују: Доручак за ПОНЕТИ који ће вам дати енергију за цео дан (ВИДЕО/РЕЦЕПТ)
06. новембар почетак гладовања 11:14 крај 14:24 почетак 22:43 крај 05:02
07. новембар почетак гладовања 12:21 крај 15:24 почетак 23:44 крај 05:02
08. новембар почетак гладовања 13:25 крај 16:26 ---------------------------------
09. новембар почетак гладовања 00:48 крај 06:42 почетак 14:22 крај 17:27
10. новембар почетак гладовања 01:52 крај 06:57 почетак 15:13 крај 18:30
Прочитајте још: Три једноставна начина да храном повећамо количину енергије и срећни дочекамо вече
11. новембар почетак гладовања 02:52 крај 07:44 почетак 16:00 крај 19:31
12. новембар почетак гладовања 03:48 крај 08:28 почетак 16:42 крај 20:25
13. новембар почетак гладовања 04:42 крај 09:08 почетак 17:21 крај 21:18
14. новембар почетак гладовања 05:34 крај 09:46 почетак 17:58 крај 22:08
15.новембар почетак гладовања 06:24 крај 10:23 почетак 18:36 крај 22:57
Прочитајте још: Зона дијета - потпуни хит у свету!
16. новембар почетак гладовања 07:14 крај 11:00 почетак 19:11 крај 23:46
17. новембар почетак гладовања 08:03 крај 11:37 почетак 19:49 крај 00:36
18. новембар почетак гладовања 08:52 крај 12:15 почетак 10:30 крај 01:26
19.новембар почетак гладовања 09:44 крај 12:57 почетак 21:10 крај 02:17
20. новембар почетак гладовања 10:34 крај 13:41 почетак 21:57 крај 03:08
Прочитајте још: Важно је да буду део нашег менија: Пет одличних извора протеина
21. новембар почетак гладовања 11:25 крај 14:28 почетак 22:44 крај 03:59
22. новембар почетак гладовања 12:17 крај 15:13 почетак 23:32 крај 04:46
23. новембар почетак гладовања 13:02 крај 16:08 ---------------------------------
24. новембар почетак гладовања 00:25 крај 05:33 почетак 13:47 крај 17:00
25. новембар почетак гладовања 01:17 крај 06:16 почетак 14:30 крај 17:51
Прочитајте још: ЈАПАНЦИ откривају тајну витке линије: Није проблем колико једете, већ на који начин
26. новембар почетак гладовања 02:09 крај 06:58 почетак 15:11 крај 18:43
27.новембар почетак гладовања 03:01 крај 07:37 почетак 15:51 крај 19:35
28.новембар почетак гладовања 03:53 крај 08:17 почетак 16:31 крај 20:29
29.новембар почетак гладовања 04:47 крај 08:57 почетак 17:11 крај 21:23
30. новембар почетак гладовања 05:46 крај 09:39 почетак 17:52 крај 22:22
* Срачунато за Србију
