· · Komentara: 0
MRŠAVLJENJE

JAPANCI otkrivaju tajnu vitke linije: Nije problem koliko jedete, već na koji način

Višak kilograma je problem sa kojim se susreću svi ljudi ovog sveta.

1632862382_Depositphotos_13766635_s-2019.jpg
Foto: Depositphotos

Mršavljenje je nepresušna tema i problem velikog broja ljudi, ali Japanci tvrde da treba da zanemarimo nepotrebno brojanje kalorija koje unosimo i odricanje od omiljenih namirnica. Usporno unošenje hrane je ključ mršavljenja, navodi se u jednoj od novijih studija objavljenih u naučnom časopisu BMJ Journal. 

Pročitajte još: Sedam zanimljivih ŽENSKIH imena koja su izvedena od BILJAKA

Medicinski naučnici su proučavali prehrambene navike 60.000 osoba i došli do zaključka da su oni ljudi koji su jeli sporije imali 42 posto manji rizik da postanu gojazni, a kod ljudi koji su jeli "normalnom" brzinom rizik da postanu gojazni je tek 29 posto.

U poređenju sa onima koji su brzo jeli, osobe koje su sporo jele su imale uži struk za 0,21 do 0,41 posto. 
Uz analiziranje podataka postavljali su im i pitanja o njihovim prehrambenim navikama, da li jedu brzo, sporo ili normalno, da li jedu pre spavanja i kakvu hranu jedu. 

Pročitajte još: Udobno i moderno: Razbijte jesenju monotoniju otkačenim HELANKAMA koje su apsolutni HIT (FOTO)

- Promene u prehrambenim navikama itekako mogu uticati na indeks telesne mase. Sporije žvakanje može biti delotvoran način da preventivno delujete na dobijanje na kilaži i smanjite zdravstvene rizike koje nosi gojaznost - poručuju autori studije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.