Мирка Васиљевић у последње време је активна на друштвеним мрежама, те често објави тренутке своје свакодневнице и ритуала којих се придржава
Мирка Васиљевић годинама важи за једну од најатрактивнијих глумица на домаћој глумачкој сцени, а након четри порођаја изгледа беспрекорно.
Недавно је открила тајну своје девојачке линије, те је признала без ког напитка не започиње дан.
- Приметила сам да је ово постала моја рутина. Ујутру на празан стомак обавезно попијем колаген. Онда у чаши воде размутим бибер, куркуму, цимет, као и пола исцеђеног лимуна и то сам назвала својим напитком. Хоћу да додам у своју рутину, сок од цеђеног целера као и витамине. Ја сам пре пила целер, заборавила сам како укус изгледа - рекла је Мирка.
Помоћу дијете је Мирка успела да после сваког порођаја за два и по до три месеца скине пет килограма.
Доручак: кајгана са шампињонима, 30 гр ражаног хлеба и 250 мл јогурта (1,5% млечне масти)
Ужина: 150 гр сезонског воћа по избору и 20 гр печених бадема
Ручак: пилетина са тиквицама, плавим патлиџаном и паприком
Вечера: медитеранска салата
Храну чува у теглама
Глумица је недавно открила да припрема храну коју чува у теглама, а када осети глад само одвоји порцију у тањир.
По посебном распореду ређа храну у тегле, а онда их пред јело само изручи у тањир.
- Данас за ручак здрав и нутритивно богат оброк. Киноа, броколи, кукуруз, паприка, тофу, спанаћ. Зашто пакујем у теглу? Због дуже свежине, на дно тегле стављам намирнице које пуштају воду, док на врх стављам зелениш, који је по правилу сувљи - објаснила је Мирка једном приликом.
Редовно тренира
Мирка је недавно објаснила колико је труда уложено у њену витку фигуру и признала колико је физичка активност важна.
- Три пута недељно имам тренинге. Вежбање по реформеру омогућава тренинг целог тела, што резултује побољшаном снагом, стабилношћу и држањем. Треба мало дужи временски период да би се видели резултати, али вреди - рекла је глумица која се у потпуности одрекла слаткиша, те то саветује и другима који желе да постигну исто.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
