Њен приступ је далеко од идеје да се младалачки изглед може постићи једном чаробном кремом или савршеном рутином
Мариса Томеј деценијама привлачи пажњу својим изгледом, али чини се да њен приступ лепоти нема много везе са опсесивним покушајима да заустави време.
Глумица, коју публика памти по филмовима "Мој рођак Вини" и "Спајдермен", и даље изгледа неговано и витално, а када говори о томе како се осећа добро у својој кожи, не набраја компликоване ритуале нити исцрпљујуће тренинге.
Напротив, њена филозофија је прилично једноставна, довољно сна, кретање које прија телу, боравак у природи, време за себе и што мање притиска да све мора бити савршено.
Томеј је за своје навике говорила у контексту здравља и благостања, а њен приступ посебно је занимљив јер не полази од идеје да тело стално треба "поправљати". Управо супротно, са годинама је, како објашњава, све важније слушати тело и пронаћи активности у којима заиста уживате.
Сан јој је један од најважнијих ритуала
За Марису Томеј квалитетан сан није луксуз нити нешто што треба жртвовати због обавеза. Довољно одмора види као један од темеља доброг осећаја током дана.
То је можда и најједноставнији део њене рутине, али управо зато често падне у други план када говоримо о лепоти. Уместо да се пажња усмери искључиво на производе и третмане, глумица наглашава важност одмора и времена које тело има да се регенерише.
Њен приступ је далеко од идеје да се младалачки изглед може постићи једном чаробном кремом или савршеном рутином. За њу је нега много шира прича.
Уместо теретане – покрет који јој прија
Томеј је заинтересована за такозвано функционално кретање, односно активности које укључују тело на начин сличан свакодневним покретима.
У такав приступ могу да се укључе чучњеви, искораци, покрети гурања и повлачења, али и једноставније активности попут ходања. Идеја није да се сваки тренинг претвори у исцрпљивање, већ да тело остане снажно, покретљиво и способно за свакодневне активности.
Глумица посебно воли шетње у природи, а активност не посматра само кроз број потрошених калорија. Боравак напољу за њу представља и начин да се ментално растерети.
То је важна разлика између вежбања као обавезе и кретања као дела животног стила. Када активност доноси задовољство, много је лакше да постане навика.
Јога, планинарење и плес за тело, али и за расположење
Њена рутина није везана за само једну врсту активности. Томеј повремено практикује јогу и гимнастику, воли планинарење, а посебно место у њеном односу према покрету има плес.
Управо плес за њу представља неку врсту "медитације у покрету". Уместо да размишља само о томе како тело изгледа, пажњу усмерава на сам покрет, ритам и осећај који јој активност пружа.
Такав приступ може бити посебно занимљив женама које су уморне од идеје да сваки тренинг мора да буде тежак и дисциплинован до последњег понављања. Кретање може бити и начин да се повежемо са сопственим телом, а не само средство за промену његовог изгледа.
Медитација још од тинејџерских дана
Томеи се за медитацију и различите праксе усмерене на унутрашњу равнотежу заинтересовала још као тинејџерка. Временом је тај интерес постао део њеног ширег погледа на здравље.
За глумицу брига о себи није само физичка. Једнако су јој важни начин на који се осећа, однос према сопственом телу и способност да успори.
У свету у којем се од жена често очекује да истовремено буду продуктивне, неговане, витке, младолике и савршено организоване, њена порука звучи готово супротно: не мора све да буде савршено да бисте се осећали добро.
Не жели да живи у сталној потрази за "бољом верзијом себе"
Један од најзанимљивијих аспеката њеног приступа јесте управо одбијање идеје да човек непрестано мора да се мења.
Када је радила на сопственој линији суплемената, Томеи је, према сопственим објашњењима, желела да избегне поруку да жена стално мора нешто да "поправља" на себи.
То је занимљив став у времену када се индустрија лепоте често заснива на осећају да нам нешто недостаје, нова крема, третман, суплемент, дијета или рутина која би требало да нас приближи идеалу.
За Томеи је здрав однос према себи много шири од тога.
Људи су део њене рутине лепоте
Глумица посебну пажњу придаје и односима са другим људима. Разговор, смех, блискост и заједнички тренуци за њу нису само пријатни делови свакодневног живота, већ нешто што доприноси општем осећају добробити.
Зато њена дефиниција бриге о себи нема много везе са изолацијом и бескрајним ритуалима пред огледалом. Напротив, она у њу укључује и време проведено са људима које воли, активности које је радују и тренутке када може да се опусти.
Њена највећа "тајна" можда је управо одсуство опсесије
Мариса Томеј са 61 годином не представља своје навике као рецепт за заустављање старења. Њена прича је занимљивија управо зато што се не заснива на потрази за једном чудесном формулом.
Довољно сна, редовно кретање, шетња у природи, јога, плес, медитација, дружење и прихватање да не мора сваки аспект живота бити савршен, то су елементи њеног приступа.
И можда је управо то најзанимљивија порука коју шаље. Уместо да се сваки знак старења посматра као проблем који треба сакрити или исправити, брига о себи може да значи нешто много једноставније: осећати се добро у сопственом телу, остати активан и пронаћи начин живота који доноси више задовољства него притиска.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
