сан
Четири мита о спавању у која многи верују: Шта заправо није истина?
Знамо колико је добар сан важан за физичко и психичко здравље човека.
добар сан
Важно је како спавамо: Шест намирница за бољи сан
У идеалном случају, морате спавати од 7 до 9 сати дневно без прекида, али не успевају сви: стрес, луди радни ритам и вишак дигиталних информација могу негативно утицати на трајање и квалитет нашег...
сан
Пре спавања ове ствари треба да одложите, могу да узрокују несаницу
Шта заиста узрокује несаницу?
Шта једете пре одласка на спавање? Ова храна може да наруши одмор током ноћи
Храна коју једете може да наруши миран сан.
добар сан
Зашто чоколаду не би требало да једемо пре спавања? Ипак је боље да сачекамо
Некада баш пре него што кренемо да једемо посегбени за чоколадом.
САВЕТИ
Решите проблем несанице помоћу ове три намирнице
Несаница је све чешћи проблем модерног доба, који може донети много мука и проблема
БРАК
МИТ или истина: Раздвојена постеља ОСВЕЖАВА БРАК?
Партнер хрче и спавате у одвојеним креветима, да ли је то опасно?
ЗДРАВЉЕ
Спавајте здраво и квалитетно: Ево како добар сан утиче на здравље човека
Седам или више сати сна током ноћи, уз остале факторе здравог живота, штити од срчаног или можданог удара
НЕСАНИЦА
Хронична неиспаваност је опасна и окидач је многих болести, а решава се ЛАКО
Девет правила до чврстог сна.
УШИ
Бољи су од ТАБЛЕТА, али су подједнако ОПАСНИ за здравље
Маска за очи и чешићи за иши су бољи избор од таблета за спавање, али...