ШТА ЈЕ ПРЕКОМЕРНО СПАВАЊЕ? Доктори сматрају да је превише све изнад овог броја
Углавном се говори о недовољном спавању, али шта указује на то да неко спава превише?
добар сан
ШТА ЈЕ СКАНДИНАВСКИ МЕТОД СПАВАЊА? Ево због чега се толико препоручује
Скандинавска метода спавања - једноставна, а ефикасна
Лекари сматрају да је ово најбољи положај за спавање: Знатно утиче на сан
Вец́ина људи проводи трец́ину свог живота или спавајуц́и или одмарајуц́и се. Током сна, тело се пуни и поправља. А добар сан се често може одредити управо по томе у ком положају лежите у кревету.
Трик од 30 секунди открива да ли вам је потребан НОВ ЈАСТУК: Обратите пажњу
Проверите да ли је ваш јастук дотрајао
Ако ове напитке пијате увече, постоји велика могућност да нећете моћи да заспите
Познато је да не треба конзумирати ништа што садржи кофеин, али оно што неки људи не знају јесте да је потребно избегавати и алкохол.
Да ли сте чули за СКАНДИНАВСКИ МЕТОД СПАВАЊА? Истраживања кажу да знатно утиче на сан
Ево шта подразумева скандинавски метод спавања
Активности које треба да избегавамо пре одласка на спавање: Утичну на квалитет сна
Добар сан је важан на много нивоа. Помаже у нашем когнитивном функционисању и расположењу, док јача наш имунитет да останемо здрави и даје нам енергију која нам је потребна да се ухватимо у коштац...
Савети за ЗДРАВ И КВАЛИТЕТАН САН: Овоме би увек требало да будете доследни ако желите да се...
Добар сан позитивно утиче на добро расположење, побољшава ниво енергије, па је лакше остварити снове и циљеве.
Навике које треба да уведемо пре спавања за бољи сан: Неке ће вас изненадити
Неквалитетан сан постаје све већи проблем данашњице.
Дневне навике које могу драстично да нам побољшају ниво енергије: Већина прави ове грешке
Када сте стално у покрету, може да буде тешко да пронађете начине за повећање енергије на дневном нивоу