Температура игра велику улогу у томе колико добро спавамо
Одлазак у кревет у ово време може побољшати ваше здравље на главне начине
Знамо колико је добар сан важан за физичко и психичко здравље човека.
У идеалном случају, морате спавати од 7 до 9 сати дневно без прекида, али не успевају сви: стрес, луди радни ритам и вишак дигиталних информација могу негативно утицати на трајање и квалитет нашег...
Шта заиста узрокује несаницу?
Храна коју једете може да наруши миран сан.
Некада баш пре него што кренемо да једемо посегбени за чоколадом.
Несаница је све чешћи проблем модерног доба, који може донети много мука и проблема
Партнер хрче и спавате у одвојеним креветима, да ли је то опасно?
Седам или више сати сна током ноћи, уз остале факторе здравог живота, штити од срчаног или можданог удара
