Истраживања показала: Добар сан је КЉУЧ УСПЕХА у школи
Сви знамо да дете, када је ненаспавано, постаје раздражљиво, плачљиво, нервозно, али стручњаци за спавање открили су још нешто, знатно комплексније
Сви знамо да дете, када је ненаспавано, постаје раздражљиво, плачљиво, нервозно, али стручњаци за спавање открили су још нешто, знатно комплексније
Ментално здравље је појам о коме се у последње време често говори
Јести или не пре спавања?
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
Начин на који започнете дан може да има већи утицај на спавања него што мислите
Температура игра велику улогу у томе колико добро спавамо
Одлазак у кревет у ово време може побољшати ваше здравље на главне начине
Знамо колико је добар сан важан за физичко и психичко здравље човека.
У идеалном случају, морате спавати од 7 до 9 сати дневно без прекида, али не успевају сви: стрес, луди радни ритам и вишак дигиталних информација могу негативно утицати на трајање и квалитет нашег...
Шта заиста узрокује несаницу?