Ако сте нерасположени и напети, могуће је да вам недостаје један минерал: Од њега зависи много тога
Обратите пажњу на тегобе
Обратите пажњу на тегобе
Ноћни грчеви у ногама погађају до 60 одсто одраслих. Понекад се називају грчеви мишића и јављају се када се један или више мишића на нози ненамерно стегну.
Како бисте се уверили да се здраво храните и уносите довољно корисних ствари у организам, ослушните своје тело.
Вероватно већ знате за то да приликом физичке активности треба да се води рачуна о електролитима и да њихов губитак треба надокнадити одмах по завршетку тренинга или напрезања.
У случају грчева у ногама руски народни видари препоручују намирнице богате магнезијумом.