Ako ste neraspoloženi i napeti, moguće je da vam nedostaje jedan mineral: Od njega zavisi mnogo toga
Obratite pažnju na tegobe
Obratite pažnju na tegobe
Noćni grčevi u nogama pogađaju do 60 odsto odraslih. Ponekad se nazivaju grčevi mišića i javljaju se kada se jedan ili više mišića na nozi nenamerno stegnu.
Kako biste se uverili da se zdravo hranite i unosite dovoljno korisnih stvari u organizam, oslušnite svoje telo.
Verovatno već znate za to da prilikom fizičke aktivnosti treba da se vodi računa o elektrolitima i da njihov gubitak treba nadoknaditi odmah po završetku treninga ili naprezanja.
U slučaju grčeva u nogama ruski narodni vidari preporučuju namirnice bogate magnezijumom.