Протеини су градивни елементи неопходи за раст и регенерацију мишића, костију, лигамената и ткива. Такође, имају велики удео и у имунитету.
Неопходно је да се обратите лекару.
Како би вам свежа јаја остала јестива и до четири недеље, потребно је да их правилно држите у фрижидеру
Није тешко.
Нисмо ни знали да ово може да буде тако важно.
Иако често тренирамо како би скинули вишак килограма, ипак не можемо прескакати оброке, али исто тако није пожељно ни јести пре тренинга
Садрже корисну комбинацију омега-3 масних киселина.
Када питамо колико јаја дневно треба појести, не мислимо на беланца, мислимо на цело јаје.
Да ли се често у току дана осећате као да уопште немате енергије?
Јаја су једна од омиљених намирница код многих. Често су део свакодневног јеловника, било да их припремамо самостално или користимо као додатак за припремање јела.
