ЗАПОЧНИТЕ ДАН КАКО ТРЕБА: 4 јутарње навике за здравији живот
Вец́ина нас више пута притисне дугме за одлагање будилника, устане из кревета и узме кафу, а вец́ се осец́амо као да каснимо.
јутарње рутине
5 ствари треба да урадите пре јутарње кафе: Снизите хормон стреса и крените у дан
Ако одмах након буђења посегнете за кафом, то може изазвати нагло ослобађање хормона стреса - адреналина и кортизола.
Јутарње рутине за бољи сан током ноћи: Ево зашто је важно да се сваког дана будимо у исто време
Ево јутарњих рутина на које се стручњаци ослањају за добар сан.
Зашто никада не би требало да перемо зубе након умивања? Дерматолог објашњва зашто је важан редослед
Да ли прво оперете зубе, па се умијете или обрнуто?
рутине
Четири ствари које треба да престанемо да радимо ујутру: Започните дан на најбољи начин
Начин на који започнете дан може да има већи утицај на спавања него што мислите
ЗДРАВЉЕ
Равнији стомак и дан испуњен енергијом: Ове јутарње навике ће вам помоћи да започнете дан ЗДРАВО
Јутарња рутина за здрав живот нешто је што би требало усвојити како бисмо имали довољно енергије за цео дан, али и жељену тежину
јутро
Ово су најкорисније ЈУТАРЊЕ рутинске НАВИКЕ: Психолози истичу да су важне за почетак дана
Да ли имате јутарње навике?
ПЕТ ЈУТАРЊИХ РУТИНА од пет минута за бољи почетак дана
Многима понекад тешко пада да ујутру устану и започну своју дневну рутину.
ОПРЕЗ
Да ли и ви правите грешку? Ово су ТРИ ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ због којих ћете бити уморни током целог дана
Неке јутарње навике могу да утичу на енергију током дана.
јутро
ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ за почетак продуктивног и срећнијег дана
У протеклих годину дана, јутарње навике су се промениле за многе од нас и немају сви исту енергију за започињање дана као пре тога.