
Неколико једноставних начина да се више крећемо сваког дана: Мале промене значе много
Кретање је неопходно за целокупно здравље организма
Кретање је неопходно за целокупно здравље организма
Обратите пажњу на следеће знакове који би могли да укажу на то да се не крећемо довољно.
Колико корака дневно успете да направите?
Не избегавајте физичку активност - када се једном покренете, све ће бити лако.
Истраживања кажу да се чак свака четврта одрасла особа креће мање од минимума који препоручује Светска здравствена организација.
Ако узмемо у обзир то да кофеин може погоршати осећај анксиозности било би добро да ову јутарњу рутину мало промените.