Обратите пажњу на следеће знакове који би могли да укажу на то да се не крећемо довољно.
Колико корака дневно успете да направите?
Не избегавајте физичку активност - када се једном покренете, све ће бити лако.
Истраживања кажу да се чак свака четврта одрасла особа креће мање од минимума који препоручује Светска здравствена организација.
Ако узмемо у обзир то да кофеин може погоршати осећај анксиозности било би добро да ову јутарњу рутину мало промените.
