5 НАЈБОЉИХ НАМИРНИЦА ЗА ДОРУЧАК: Са њима ћете избећи глад до ручка
Којим оброком започињете дан?
шта доручковати
3 НАЈБОЉЕ ВРСТЕ ДОРУЧКА ПРЕМА ЕНДОКРИНОЛОЗИМА: Држе осећај глади под контролом
Ако већ око 10 ујутру посежете за грицкалицама, врло је могуће да ваш доручак није био довољно избалансиран.
доручак
БАНАНЕ би ујутру ТРЕБАЛО ИЗБЕГАВАТИ: Ево због чега
Нема никакве сумње да су банане здраве. Садрже пуно калијума, магнезијума и влакана. Међутим, стручњаци их не препоручују за доручак, а ево и због чега.