· · Коментара: 0
доручак

БАНАНЕ би ујутру ТРЕБАЛО ИЗБЕГАВАТИ: Ево због чега

Нема никакве сумње да су банане здраве. Садрже пуно калијума, магнезијума и влакана. Међутим, стручњаци их не препоручују за доручак, а ево и због чега.

1597755633_banana-5734_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Банане садрже 25 посто шећера који нагло повећава ниво инсулина. Последица: постајемо уморни и врло брзо огладнимо!

Прочитајте још: ОВДЕ можете да бирате шта желите, а само КИЛОМЕТАР ДАЉЕ вас чека право изненађење (ФОТО)

Дакле, ако ујутру на послу за доручак поједете банану, то ће се негативно одразити на ниво ваше енергије. Осим тога, сигурно ћете убрзо бити "лудо" гладни па ћете тражити неке (најчешће нездраве) грицкалице по канцеларији ли ћете скокнути до оближње продавнице по неку "брзу храну".

Прочитајте још: Најздравији начин да СМРШАТЕ: Ово ВОЋЕ природно убрзава метаболизам

Међутим, имамо и добрих вести: ако не желите да се одрекнете банане ујутру, онда је комбинујте са здравим масноћама, зачинима или зачинским биљем који не дижу инсулин у небеса. На пример, с маслацем од кокоса, бадемима или цхиа семенкама. Тако ће се неутрализовати киселина из банане, а биће искоришћене предности калијума, влакана и магнезијума – без да вам шећер скочи.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.