Тело ноћу ради пуном паром – док спавате, покреће се сложена „операција поправке“: обнављају се ткива, синтетизује колаген, зацељују микрооштећења и боре се против упала.
Ранија вечера може бити један од најједноставнијих начина да подржите своје срце.
Повремени пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
У заузетом начину живота лако је стец́и навику прескакања доручка или касног вечерања.
Када се часовник помери сат уназад и мрак падне пре него што многи од уопште напусте посао, зимски ритам може деловати теже – дани су краћи, вечери мрачније, а често и вечере касније. Али промена...
Повремени пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
Зашто није добро прескочити вечеру објашњава до танчина нутрициониста који каже: Једите ове намирнице!
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
Савршено мекане!
