Не једите слаткише и сланише пре спавања: НАВИКА која може негативно утицати на квалитет сна
Немојте конзумирати слаткише пре спавања
вечера
Шта се дешава у нашем телу када ПРЕСКОЧИМО ВЕЧЕРУ? Многи овако желе да смршају, а ево шта је...
Различите дијете и заузет распоред довели су до тога да све више људи остане без вечерњег оброка, али истраживања показују да то има негативне менталне и физичке последице. Шта би требало да знамо...
СТУЧЊАЦИ САВЕТУЈУ: Ево у колико сати треба да вечерате да би се отарасили сувишних килограма
Погледајте које време је идеално за последњи оброк
Које је НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ? Важно је када ћете појести последњи оброк у дану
Није добра идеја да једете непосредно пред спавање
Поврће које за ВЕЧЕРУ треба да избегавамо: Ових осам намирница оставите за друге делове дана
Одређена храна није препоручљива у вечерњим часовима пре одласка на спавање
Идеја за ЛАГАНУ ВЕЧЕРУ: Пилетина са кус кусом у сосу од поморанџе (РЕЦЕПТ)
Ово јело спремићете за 15минута
Намирнице које смете да једете за ВЕЧЕРУ: Вишак килограма се неће враћати
Можете их јести у било које доба, без страха да ћете повратити сувушне килограме
Девет намирница које могу побољшати квалитет сна: Савршене за конзумирање навече
Обилне и тешке вечере замените овим намирницама
Нова истраживања показала: Касни оброци могу утицати на ПОВЕЋАЊЕ АПЕТИТА, а хроничан недостатак...
Недостатак сна може утицати и на појаву гојазности
Не морате се одрећи ВЕЧЕРЕ када сте на дијети: Нутрициониста саветује које НАМИРНИЦЕ треба да...
Можете изгубити килограме и ако вечерате, само је битно да конзумирате праве намирнице