
Не једите слаткише и сланише пре спавања: НАВИКА која може негативно утицати на квалитет сна
Немојте конзумирати слаткише пре спавања
Немојте конзумирати слаткише пре спавања
Различите дијете и заузет распоред довели су до тога да све више људи остане без вечерњег оброка, али истраживања показују да то има негативне менталне и физичке последице. Шта би требало да знамо...
Погледајте које време је идеално за последњи оброк
Није добра идеја да једете непосредно пред спавање
Одређена храна није препоручљива у вечерњим часовима пре одласка на спавање
Ово јело спремићете за 15минута
Можете их јести у било које доба, без страха да ћете повратити сувушне килограме
Обилне и тешке вечере замените овим намирницама
Недостатак сна може утицати и на појаву гојазности
Можете изгубити килограме и ако вечерате, само је битно да конзумирате праве намирнице