Навикли смо да о бољем сну размишљамо кроз вечерње рутине: мање телефона, више магнезијума, мирис лаванде, медитација, дисање, идеална температура у соби. Али понекад проблем није у томе шта...
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
Вечера која не оптерећује црева: крем чорба од поврћа је лако сварљива и нутритивно уравнотежена, идеална за особе са осетљивим системом за варење.
Када је реч о избору пића након вечере, могућности је много. Али без обзира на то да ли сте управо појели обилан оброк или само желите да се опустите пре спавања, увек је добра идеја изабрати...
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време које одговара свима?
Тело ноћу ради пуном паром – док спавате, покреће се сложена „операција поправке“: обнављају се ткива, синтетизује колаген, зацељују микрооштећења и боре се против упала.
Ранија вечера може бити један од најједноставнијих начина да подржите своје срце.
Повремени пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
У заузетом начину живота лако је стец́и навику прескакања доручка или касног вечерања.
