Шест навика које негативно утичу на сан: Важно је у које време једете, тренирате и гледате у екран
Квалитетан сан је неопходан за оптимално здравље. Али то не значи да долази лако.
вечера
Откријте чаролију Carnex шунки – укусан и лак оброку који ће освојити ваша непца и олакшати вам...
Carnex шунке, настале из пажљиво одабраних комада меса без вештачких боја, представљају врхунски оброк са мање од 2% масти.
ПРЕДЛОЗИ ЗА ВЕЧЕРУ: Брзи рецепти који се спремају за 15 минута, а одмах ће вас заситити
Ужурбани дани често захтевају брза решења, а када је вечера у питању, желимо нешто што је не само укусно, већ и припремљено у трену.
Не једите слаткише и сланише пре спавања: НАВИКА која може негативно утицати на квалитет сна
Немојте конзумирати слаткише пре спавања
Шта се дешава у нашем телу када ПРЕСКОЧИМО ВЕЧЕРУ? Многи овако желе да смршају, а ево шта је...
Различите дијете и заузет распоред довели су до тога да све више људи остане без вечерњег оброка, али истраживања показују да то има негативне менталне и физичке последице. Шта би требало да знамо...
СТУЧЊАЦИ САВЕТУЈУ: Ево у колико сати треба да вечерате да би се отарасили сувишних килограма
Погледајте које време је идеално за последњи оброк
Које је НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ? Важно је када ћете појести последњи оброк у дану
Није добра идеја да једете непосредно пред спавање
Поврће које за ВЕЧЕРУ треба да избегавамо: Ових осам намирница оставите за друге делове дана
Одређена храна није препоручљива у вечерњим часовима пре одласка на спавање
Идеја за ЛАГАНУ ВЕЧЕРУ: Пилетина са кус кусом у сосу од поморанџе (РЕЦЕПТ)
Ово јело спремићете за 15минута
Намирнице које смете да једете за ВЕЧЕРУ: Вишак килограма се неће враћати
Можете их јести у било које доба, без страха да ћете повратити сувушне килограме