НЕМА ГРЕШКЕ: Вежбе са степером, за јачање мишића целог тела
Рекреација постаје неопходна за савременог човека који све масовније ради седелачке послове.
вежбе
НЕВЕРОВАТНЕ ВЕЖБЕ ЗА БРЗО МРШАВЉЕЊЕ: Скидају салце и обликују мишиће
Откривамо 6 најбољих вежби за мршављење, по саветима фитнес инструктора.
СКИНИТЕ СТОМК УЗ ОВИХ 6 ВЕЖБИ: Потребно је сваки дан по минут вежбања (ВИДЕО)
Једна од највећих бољки сваког женског тела је стомачић, а ово је 6 невероватних вежби које ће вам помоћи да га истопите за 1 минут дневно.
ЗА САМО 7 ДАНА СКИНИТЕ СТОМАК: Следите 7 лаких корака и имајте 3 важне ствари на уму
Само следите ових 7 савета да смањите стомак и покажете трбушне мишиће онако како сте одувек сањали. Како да скинете стомак за 7 дана?
Вежбање на врућини: Добра или лоша идеја
Да ли је препоручљиво наставити тренинге када дођу велике врућине?
Шта је боље? Истезање пре или после вежбања
Истезања су постала саставни део вежбања и многи спортисти и рекреативци су схватања да баш тај део тренинга може да се изостави. Ортопеди упозоравају да истезање ипак не смемо прескакати и да...
2 ВЕЖБЕ МЕЊАЈУ 1 САТ ТРЧАЊА: Јачају ноге, затежу цело тело, напуниће вас енергијом, а можете и...
Комбинација 2 вежбе мења 1 сат трчања, покрећу и тонирају цело тело, а можете и да смршате.
"ЛЕЊА" ГИМНАСТИКА ЕГИПАТСКИХ ФАРАОНА: Активира организам, а изводи се у кревету натенане
"Лења" или "креветна" гимнастика, уз друге рецепте за дуговечност, описана је у једном од 10 папируса посвећених медицини, који се чувају у немачкој библиотеци.
Да ли сте чули за АЕРИАЛ ЈОГУ? Можете вежбати и висећи, погледајте како (ВИДЕО)
Висећа јога уз помоћ свиле
НАЈВЕЋА ТАЈНА ДУГОВЕЧНИХ ЉУДИ: УРАДИТЕ ОВО чим устанете, УСПОРИЋЕТЕ СТАРЕЊЕ
Можда изгледа једноставно, али у нашем модерном животу можемо данима да не дижемо руке изнад ушију.