Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ДО ПРОЛЕЋА БУДИТЕ ФИТ: Сваки дан урадите 3 вежбе за 5 минута и бићете као нови

Ако желите да до пролећа будете у топ форми, довољно је само 5 минута дневно!

1739005503_7f0679384b51efcaa871d477aa0671110cbe8e7a.jpg
Фото: Схуттерсток
Oglas

Ове три једноставне вежбе активирају цело тело и помажу у обликовању фигуре.

1. Чучњеви

 Јачају ноге и задњицу, убрзавају метаболизам. Радите 15 понављања свакодневно.

2. Склекови

 Ојачавају руке, груди и језгро тела. Почните са 10 склекова и лагано појачавајте.

3. Планк

За снажне трбушњаке и боље држање. Држите позицију 30 секунди.


Комбинујте ове вежбе сваког дана и резултати ће бити видљиви брже него што мислите!

 

БОНУС ВИДЕО

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas