Људи који пате од несанице су мање активни, гојазнији су од просека, и више су болешљиви.
Постоји доста једноставних трикова који вам могу помоћи да имате квалитетан сан, а један од њих је да почнете да спавате без пиџаме.
Постоји више бенефита од одласка у кревет без овог комада одеће, а у наставку ћемо вам открити неке од њих:
1. Лакше ћете заспати
Стручњаци одавно знају да је теже заспати у просторији са високом температуром. Из тог разлога, они препоручују да добро проветрите собу пре одласка у кревет, али и да се превише не покривате и не носите пиџаму, осим ако вам је лоше грејање, а напољу је много хладно.
Прочитајте још: Ово је ПРВА СТВАР коју урадите чим отворите очи? Не желимо да вас УПЛАШИМО, али требало би да посетите лекара (ВИДЕО)
2. Заштитићете кожу
Истраживања су показала да мушкарци у просеку носе једну пиџаму тринаест ноћи заредом, док је жене замене другом тек после седамнаест дана. То свакако није здраво јер се на пиџами скупљају разне бактерије које штете нашој кожи, због чега је свакако препоручљивије спавати го или у доњем вешу који се свакодневно мења.
3. Веза ће вам бити боља
Не морате да водите љубав да бисте осетили блискост са својим партнером, ако вам се ваша нага тела додирују испод покривача. Научници знају да то доводи до лучења окситоцина, познатог и као „хормон љубави“.
Прочитајте још: Будите се УМОРНИ? Ове навике вам ОМЕТАЈУ САН
4. Мање су шансе да се угојите
Једна студија је показала да људски организам сагорева више калорија на ниским температурама него на високим, посебно када спавамо. Будући да ће вам бити топлије у пиџами испод покривача, препоручујемо вам да престанете да је носите ако желите да смршате.
Прочитајте још: Са КОЛИКО ЈАСТУКА спавате и да ли знате да се тачно зна КОЛИКО евра КОШТА СРЕЋА?
5. Имаћете више самопоуздања
Истраживачи су открили да особе које су често голе осећају мању несигурност у вези са својим изгледом, што позитивно делује на њихово опште благостање. Ако не живите сами, сигурно немате прилику да се често разголитите, па зашто онда не бисте искористили спавање за ту сврху?
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
