· · Komentara: 0
PIDžAMA

Da li spavate u pidžami ili ne? Evo šta je preporuka

LJudi koji pate od nesanice su manje aktivni, gojazniji su od proseka, i više su bolešljivi.

1602232025_Depositphotos_18570235_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Postoji dosta jednostavnih trikova koji vam mogu pomoći da imate kvalitetan san, a jedan od njih je da počnete da spavate bez pidžame.

Postoji više benefita od odlaska u krevet bez ovog komada odeće, a u nastavku ćemo vam otkriti neke od njih:

1. Lakše ćete zaspati

Stručnjaci odavno znaju da je teže zaspati u prostoriji sa visokom temperaturom. Iz tog razloga, oni preporučuju da dobro provetrite sobu pre odlaska u krevet, ali i da se previše ne pokrivate i ne nosite pidžamu, osim ako vam je loše grejanje, a napolju je mnogo hladno.

Pročitajte još: Ovo je PRVA STVAR koju uradite čim otvorite oči? Ne želimo da vas UPLAŠIMO, ali trebalo bi da posetite lekara (VIDEO)

2. Zaštitićete kožu

Foto: Depozit

Istraživanja su pokazala da muškarci u proseku nose jednu pidžamu trinaest noći zaredom, dok je žene zamene drugom tek posle sedamnaest dana. To svakako nije zdravo jer se na pidžami skupljaju razne bakterije koje štete našoj koži, zbog čega je svakako preporučljivije spavati go ili u donjem vešu koji se svakodnevno menja.

3. Veza će vam biti bolja

Ne morate da vodite ljubav da biste osetili bliskost sa svojim partnerom, ako vam se vaša naga tela dodiruju ispod pokrivača. Naučnici znaju da to dovodi do lučenja oksitocina, poznatog i kao „hormon ljubavi“.

Pročitajte još: Budite se UMORNI? Ove navike vam OMETAJU SAN

4. Manje su šanse da se ugojite

Jedna studija je pokazala da ljudski organizam sagoreva više kalorija na niskim temperaturama nego na visokim, posebno kada spavamo. Budući da će vam biti toplije u pidžami ispod pokrivača, preporučujemo vam da prestanete da je nosite ako želite da smršate.

Pročitajte još: Sa KOLIKO JASTUKA spavate i da li znate da se tačno zna KOLIKO evra KOŠTA SREĆA?

5. Imaćete više samopouzdanja

Istraživači su otkrili da osobe koje su često gole osećaju manju nesigurnost u vezi sa svojim izgledom, što pozitivno deluje na njihovo opšte blagostanje. Ako ne živite sami, sigurno nemate priliku da se često razgolitite, pa zašto onda ne biste iskoristili spavanje za tu svrhu?

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.