Елизабет Тејлор остала је упамћена као највећа заводница свих времена.
Елизабет Тејлор је оличење холивудског гламура и права икона лепоте средине 20. века. Њене прослављене љубичасте очи, беспрекорна одећа и култна фигура резултат су не само природне лепоте, већ и промишљеног приступа исхрани, који се током каријере мењао и прилагођавао. Од строгих дијета у раним годинама до свести о равнотежи и уживању у храни – Тејлор је показала како дисциплина и задовољство могу ићи руку под руку.
Доручци који су обликовали дан
У младости, када јој је енергија била неопходна за напорне радне дане, Елизабет је доручковала обилно: сланина и јаја, тост са путером, свеже цеђени сок од поморанџе и шоља кафе били су њен избор. Често је доручковала на филмским сетовима, делећи оброк са колегама. Како је брига о фигури постајала важнија, доручци су постајали лакши – чинија свежег воћа, кришка диње, немасни свежи сир и биљни чај. Тејлор је веровала да доручак треба или да покрене тело пре напорног дана или да буде лаган у данима одмора.
Строгост дијета и експерименти
Током педесетих и шездесетих година, када је Холивуд намештао строге стандарде, Тејлор је испробала различите дијете. Једна од најпознатијих била је такозвана "дијета Елизабет Тејлор" – дневно само 1.000–1.200 калорија, подељених у више мањих оброка. Укључивала је кувану пилетину, поврће, јаја, а повремено крцкала и крекере. Експериментисала је и са данима поста – јабука, краставац и кефир. Иако је та дисциплина била захтевна, Тејлор је касније признала да су ови периоди често доводили до нервне напетости.
Љубав према финим јелима
Упркос рестрикцијама, Тејлор је била истинска гурманка. Обожавала је бифтеке, јастоге, свеже остриге, салате од авокада, тањире са сиром и квалитетан хлеб. Ценила је добро вино и уживала у дугим вечерама са пријатељима. Мексичка кухиња – такоси, енчиладе и гуакамоле – заузимала је посебно место у њеним преференцијама, док је италијанска паста са морским плодовима и лаганим сосом била њена слаба тачка.
Борба са тежином и равнотежа
Како је старила, Тејлор је променила фокус: уместо опсесије тежином, бринула је о здрављу и виталности. Њена исхрана је укључивала кувану рибу, гриловано поврће, свеже салате и орашасте плодове. Смањила је унос шећера, избегавала газиране напитке и ограничила брашно. Ипак, никада није себи ускраћивала чашу вина или омиљени десерт у посебним приликама.
Активност и стил живота
Тејлор није била љубитељ теретана, али је водила физички активан живот: пливала је, дуго шетала, посебно по плажи, и уживала у јахању. У каснијим годинама практиковала је лагану гимнастику код куће, како би одржала покретљивост зглобова и тонус мишића.
Мале тајне које су је одржавале
Пила је много воде и биљне чајеве, верујући да је то најбоља нега коже.
Никада није јела у ходу – оброци су били време за одмор и дружење.
Један дан недељно био је "дан задовољства", када је себи допуштала омиљена јела.
Радо је кувана код куће, посебно када је желела да контролише састојке и квалитет јела.
Иначе, глумица је била висока 160 цм, а њена килажа варирала је од 52 до 54 кг.
Прича Елизабет Тејлор је више од режима исхране – она говори о балансирању дисциплине и уживања у животу. Искусила је екстрема, али је научила да права лепота долази из унутрашње равнотеже и способности да се ужива, било да је то тањир пасте или чаша вина у добром друштву.
(Стил)
БОНУС ВИДЕО:
