Важно је са којим мислима одлазите на спавање
Иако падају с ногу од умора, многима је увече мозак хиперактиван: набрајају што је све треба да учине тога дана, често уз самокритику због онога што се нсу успели да обаве. Ту је и размишљање о ономе шта треба да учинимо сутра и свест да треба добро да се наспавамо, јер без довољно сна дан ће бити још тежи и напорнији. И што се више размишља како треба што пре заспати, то сан теже долази на очи.
Мисли које имамо пред спавање могу значајно утицати на то каква ће наша енергија бити када се пробудимо. Доктор Вејн Дајер, амерички аутор књига за лични развој и мотивационио говорник, истицао је да су последњих 5 минута у вашем дану пре него што зааспите посебно важни - ево зашто?
"Пет минута пре него што заспите увече је најважнијих 5 минута у вашем дану. Тада урањате у своју подсвест и остајете у њој наредних 8 сати, боравите у својој подсвести, и тада можете да радите једну од две ствари. У тих 5 минута ви можете да размишљате о свим стварима које не волите и које не функцонишу у вашем животу, бивате разочарани, мислите о ономе што не подносите... А онда се будите и ваш ум почиње да вам нуди искуство које сте створили пре него што сте ушли у подсвесно стање. Или, можете искористити тих 5 минута да освестите ствари које су добре, у смисли "ја сам добро", "ја сам здрава", "ја сам испуњена", "ја сам спокојна", "ја сам вољена"... Уколико заспите са овим мислима, будите се ујутру и ваш ум вам шаље поруку да знате којим правцем идете. Ваше мисли и подсвест могу утицати на цео ваш живот!"
Потрудите се да заспите са позитивним мислима на свом уму, а планове и битке за сутра оставите када се пробудите. Нека ноћ донесе спокојан и миран сан, а јутро нову дозу позитивне енергије.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
