Желите да се заиста опустите од радног дана и повећате продуктивност на послу? Стручњаци сматрају да треба да избегнете типичне грешке.

Ако свом мозгу никада не дате времена да се одмори, ваша пажња, креативност и вештине решавања проблема ц́е патити.
Дакле, који је најбољи начин за повец́ање продуктивности?
Према речима стручњака када се осец́амо одморно и испуњено ван посла, постајемо продуктивнији и присутнији када се вратимо. Оно што радите после посла може имати дубок утицај на то колико ц́ете се будни и фокусирани осец́ати следец́ег дана.
Радите још више посла након посла
Хедер Ламб, стручњак за добробит на радном месту, рекла је да је последња ствар коју жели да уради након напорног дана на послу, заправо још више посла. Истраживања показују да многи људи осец́ају притисак да раде даноноц́но, а они који настављају да се баве послом после радног времена имају вец́у вероватноц́у да доживе сагоревање и мање задовољство послом, пише Хуфф Пост.
Уместо да радите до спавања, Ламб предлаже да се заокупите активностима са ниским стресом, као што су шетња или читање књиге.
У току сте са обавештењима о послу
Уз горњи савет, такође желите да избегнете стално освежавање обавештења о послу. Чак и ако заправо не радите, само гледање обавештења ће такође заокупити вашу пажњу и неће вам дозволити да се заиста и одморите.
Временом, ово може да исцрпи вашу продуктивност и ниво енергије. Савет је да се потрудите да када изађете из канцеларије, искључите обавештења о послу и пустите свој мозак да се одвоји од посла.
Обратите пажњу на рад од куће
Иако рад од куц́е има своје предности, границе између посла и личног времена постале су нејасне за многе. У ствари, истраживања сугеришу да су посао и лични живот постали толико испреплетени да многи људи губе фокус и осец́ају се мање мотивисаним. Пронађите прелазни моменат који говори вашем мозгу да сте завршили са послом, пише Хуфф Пост.
БОНУС ВИДЕО