Želite da se zaista opustite od radnog dana i povećate produktivnost na poslu? Stručnjaci smatraju da treba da izbegnete tipične greške.
Ako svom mozgu nikada ne date vremena da se odmori, vaša pažnja, kreativnost i veštine rešavanja problema će patiti.
Dakle, koji je najbolji način za povećanje produktivnosti?
Prema rečima stručnjaka kada se osećamo odmorno i ispunjeno van posla, postajemo produktivniji i prisutniji kada se vratimo. Ono što radite posle posla može imati dubok uticaj na to koliko ćete se budni i fokusirani osećati sledećeg dana.
Radite još više posla nakon posla
Heder Lamb, stručnjak za dobrobit na radnom mestu, rekla je da je poslednja stvar koju želi da uradi nakon napornog dana na poslu, zapravo još više posla. Istraživanja pokazuju da mnogi ljudi osećaju pritisak da rade danonoćno, a oni koji nastavljaju da se bave poslom posle radnog vremena imaju veću verovatnoću da dožive sagorevanje i manje zadovoljstvo poslom, piše Huff Post.
Umesto da radite do spavanja, Lamb predlaže da se zaokupite aktivnostima sa niskim stresom, kao što su šetnja ili čitanje knjige.
U toku ste sa obaveštenjima o poslu
Uz gornji savet, takođe želite da izbegnete stalno osvežavanje obaveštenja o poslu. Čak i ako zapravo ne radite, samo gledanje obaveštenja će takođe zaokupiti vašu pažnju i neće vam dozvoliti da se zaista i odmorite.
Vremenom, ovo može da iscrpi vašu produktivnost i nivo energije. Savet je da se potrudite da kada izađete iz kancelarije, isključite obaveštenja o poslu i pustite svoj mozak da se odvoji od posla.
Obratite pažnju na rad od kuće
Iako rad od kuće ima svoje prednosti, granice između posla i ličnog vremena postale su nejasne za mnoge. U stvari, istraživanja sugerišu da su posao i lični život postali toliko isprepleteni da mnogi ljudi gube fokus i osećaju se manje motivisanim. Pronađite prelazni momenat koji govori vašem mozgu da ste završili sa poslom, piše Huff Post.
BONUS VIDEO
